说到秃顶脱发，很多人总是指中年男人不友好。但事实上，脱发已经不再是中年人的专属，脱发大军正在向90后快速发展。

脱发的原因有很多，有人说是压力，也有人说是饮食不均衡、作息不好、遗传等...是的，所有这些因素都可能导致脱发。另外，脱发跟饮食不当有很大关系。我们来谈谈脱发和饮食的关系

两种容易导致脱发的食物，大多数脱发的人都喜欢

第一类是多糖食品

甜食在体内代谢过程中会产生酸性物质，会阻碍头发生长。碳水化合物分解产生的高热能会使汗腺和皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给，容易脱发。

第二类，油腻食物

肥肉富含动物脂肪。吃多了容易引起脂肪代谢紊乱，皮肤下的脂肪变厚，皮脂腺分泌过多，导致皮脂溢出，影响毛囊功能，使头发容易脱落。

这些食物，尤其是饮食中含有脂肪的食物，会因为分泌过多而堵塞头皮的皮脂腺。过量摄入辣椒会导致头发干枯，使流经头皮微血管的血液循环不畅，从而导致大量脱发。

那么问题来了。很多人一生都避免掉头发，心慌。头发真的很影响颜值。大量的头发可以直接使一个人的年龄至少降低五岁。我身边很多人都尝过各种各样的偏方生孩子，期待自己不再像大叔一样“秃顶”。那我们就来说说常见的“偏方”

四民间发“药方”，不志愿“人体试验”

1.宝宝尿炒黑豆

在民间，据说喝“婴儿尿”可以治百病，长生不老。对于秃头的人来说，很多人会在一个月内用婴儿尿炒黑豆。黑豆具有天然抑制激素促进毛发生长的作用。虽然《本草纲目》中有小儿治尿的记载，但也很讲究。

据了解，儿童尿液中有用成分的含量很少。如果有的孩子尿液代谢中有病原体，只会加重病情。另外，长期食用黑豆对头发有一定的调理作用，但只能起到辅助作用，而且效果缓慢。

2.生姜擦头皮

江湖上有个传说，姜搓头皮使头发生长，结果总是令人失望，往往只摸自己而不摸头皮。生姜原本是个好东西，不仅仅是因为它给我们的饮食增加了美味，还因为现有关于生姜的研究具有抗炎、镇痛、杀菌、抗呕吐和抗肿瘤的作用。

那么生姜能刺激头皮毛发生长吗？研究表明，生姜的主要成分6-姜酚不仅不能促进毛发生长，还可能抑制毛发生长。因此，那些用生姜擦头皮进行人体试验以履行医疗义务的人可以休息一下。

3.洗发香波

生发洗发水可以通过外用洗头来达到生发的目的，但是目前还没有药物可以在外用的情况下降低体内DHT的浓度。同时，生发洗发水仅靠洗发是无法达到毛囊深度的，即使生发洗发水能够长出毛囊，也很难吸收。

生发洗发水归根结底属于洗发水。它的主要功能是清洁。不能到达毛囊深处补充营养，也不能通过洗头降低体内DHT浓度。所以用一瓶生发洗发水来达到生发的目的，未免太理想化了。

4.将辣椒油涂在头皮上

辣椒油中的活性成分是辣椒素，具有抗炎和抗氧化的特性。辣椒素增加头部的血流量，保持头皮和头发健康。但是很多人对它的特性大惊小怪，用一系列的偏方来诱发脱发。

我很想说我是光头，容易吗？我不得不用这种可悲的行为来折磨自己。在生活中，如果你随意在身上放一些辣椒，你的皮肤会感觉不好。在头皮上涂辣椒油可能会引起炎症、肿胀和烧伤。

最后，为了防止脱发，你需要从你的日常习惯开始:

1、注意头发的日常保养和保养，防止过度暴晒、拉扯、过度熨烫、染色和吹风。减少甚至杜绝使用刺激性强的热染发剂和劣质洗发水产品。

2.不建议使用容易产生静电的塑料梳子扎头发。橡皮筋不应该太紧。

3.选择自己的护理产品。比如如果是油性皮肤，就要选择一些控油清爽的洗发水产品。另外，避免将这种护发素的滋养液涂在头皮上，否则会加重头皮的皮脂溢出。

4.避免过度抓挠刺激头发。

5.多吃蔬果、海带、桑葚，少吃油腻食物。