很多减肥的女生喜欢晚饭吃水果，但是有些水果晚上最好不要吃。太多可能会伤害他们的健康。

01榴莲

榴莲是高脂高糖的水果，2/3的榴莲是糖。如果你不小心，热量会超标。

而且榴莲是温性水果，容易导致体内燥热，肠胃负担过重。

鳄梨

牛油果富含植物脂肪，含油量为15%。一个牛油果的热量约为200大卡，相当于一个馒头或一碗米饭的热量。

你确定晚上要吃这么高脂肪高热量的水果来增肥吗？

03火龙果

火龙果含有膳食纤维和黏液蛋白，是很好的瘦身水果。

但是火龙果是一种凉性水果，会引起脾胃虚寒。晚上吃对肠胃伤害很大，长期食用容易引起消化不良。

04山竹

山竹性凉，虚寒体质的人晚上吃容易引起腹泻。

山竹含有一种呫吨酮物质，晚上很少活动，新陈代谢会比较慢。如果多吃山竹，容易诱发中毒，所以晚上最好不要吃。