吃高热量的食物很容易导致生气和长痘痘。怎样才能有效祛痘？下面给大家推荐6种排毒食物，生气长痘的内在调节最有效！

生气长痘痘吃梨排毒

梨是清热降火的好水果。一般来说，当我们吃内热过多的梨时，我们会感觉到一种凉爽的感觉瞬间从喉咙里袭来。其实这就是梨的清热降火功能。所以，如果上火导致脸上长痘痘，可以多吃梨降火解毒。

生气，长痘痘，吃苹果解毒

苹果是凉爽的水果。如果你生气时长痘痘，多吃苹果也能降火。而且苹果中含有丰富的维生素，对痘痘也能起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的消退。

生气，长痘痘，吃柚子排毒

柚子的降火功效也很好，也是过年吃柚子的时候。多吃柚子可以促进痘痘的愈合。而且柚子还有通便排毒的功效，可以让体内的毒素快速排出。

如何祛痘，去除痘印，排毒祛痘，帮你

痤疮是毛孔被死皮细胞、皮脂或细菌堵塞的结果。

痤疮的一个重要原因是内分泌失调。不熬夜，早睡早起；不要吃太油腻的东西；多喝水，户外呼吸新鲜空气，雾天不要出行。能有效预防痤疮的发生。

如果你有痤疮，你可以把薯片涂在脸上。薯片有消炎的作用。最快最简单的方法就是在长痘痘后马上使用。

长痘痘是因为体内毒素太多，所以排毒可以对痘痘起到很好的作用。

排毒祛痘法

1、加强体育锻炼，提高自身免疫力。

2.保持皮肤清洁，防止过多油脂堵塞毛孔。勤洗澡，保持良好的卫生习惯。

3、少吃辛辣食物，减少毒素在体内的积累。

4.使用一些祛痘精华进行保养。

4.做好防晒准备。有些人皮肤特殊，会使皮肤过敏，引起痤疮。

5.多吃排毒养颜的食物，比如绿色蔬菜和新鲜水果。

排毒和祛痘都有独特的技巧

脸上长痘痘？可能是吃的食物太热，也可能是其他原因导致的，比如体内毒素堆积过多。

诀窍一。努力工作和排毒

有些苦菜，虽然冷，不会损伤人的阳气。所以多吃一些清热的食物，比如莲子、甘草、苦茶等等。

诀窍二、饮茶排毒法

选择一些排毒茶，如牛蒡、菊花、金银花、车前草等。，可以帮助皮肤排毒，清除体内毒素。

诀窍3，多喝水，多运动

保证每天八杯水，通便清肠。运动是为了出汗，出汗会把体内的毒素带出来，所以饮食疗法加运动排毒是最好的方法。

夏天脸上长痘痘的朋友不好，皮肤容易出汗出汗，给祛痘工作带来麻烦。以下是一些简单的祛痘护肤方法:

凉茶祛痘

1.夏桑菊凉茶

相信很多人都知道，虽然有些人没有喝凉茶的习惯，但是有些长辈遇到风热感冒，喉咙痛的时候，还是会买下桑菊给你喝。如果不是很严重，效果也不错。

凉茶的主要成分是夏枯草、桑叶和菊花。夏枯草具有清热泻火、散结消肿的功效，可治疗热毒疮；桑叶可以疏散肺部，头部炎热多风；菊花清热解毒，也是治疗疮痈的良药。能祛除肝火，增强肝脏解毒能力。长痘痘的原因大多是体内的火毒侵袭头部，夏桑菊是用来治疗痘痘的。

2.板蓝根凉茶

经过非典的洗礼，相信大家都听说过板蓝根颗粒或者凉茶。是的，SARS有发热症状，而板蓝根性质苦寒，有清热解毒、凉血利咽的作用。在古代，人们用它来治疗丹毒、大头瘟疫等。由此可见，板蓝根特别适合去除头上的热毒。

目前板蓝根品牌的凉茶和饮料种类繁多，味道鲜美，价格便宜。如果痘痘不严重，体内热毒没那么大，可以选择板蓝根饮料，但不要太贪吃，一次喝太多，否则会伤脾胃，痘痘也无法去除，对身体有伤害。如果痘痘红肿，有脓液，可以选择板蓝根凉茶或颗粒，药效强，适合男生。

3.自制花茶

自制花茶适合爱美、享受生活的女生。自制凉茶并不难。这里有一种自制的祛痘花茶。

金银花+菊花+蜂蜜+百合+红梅

金银花清热解毒；菊花能除头面风热，清热解毒，在此方起主要作用，即祛痘，所以可以多放。百合阴美、红梅能健脾和胃，解毒美容，可作为辅助功能。

此外还可以加入冰糖，可以补中益气，和胃润肺，可以辅助制作一些凉茶的性味，可以让凉茶更甜。

痘痘对于MM来说简直是一大杀手，多漂亮的MM出现了痘痘都会减分不少，平时可以多多了解这些祛痘的常识和方法!相信上述介绍的这些排毒祛痘的方法和食物，一定能够帮助大家远离痘痘的烦恼。