“中国头痛流行病学调查”结果显示:

在mainland China 18-65岁人群中，仅原发性头痛的发病率就高达23.8%，也就是说，近四分之一的中国人已经或正在遭受头痛的困扰。

风池穴是风邪出入的门户，可将膀胱经气血输送至头部。最后，加上一个外关穴，可以调动三交经络上的阳气，使清杨灿之发直达头部，达到祛风邪、清热止痛的效果。

需要注意的是，偏头痛很难治疗。目前还没有能“切根”偏头痛的药。艾灸的主要目的是减少头痛的频率和程度，防止头痛复发。

记住，对于偏头痛，预防胜于治疗。坚持艾灸的同时也要养成良好的生活习惯:

1.不管你工作多忙，都不要忘记及时休息。良好的睡眠可以放松我们的大脑。但注意不要一次睡太久，睡太多可能会让头脑更晕。

2.不要给自己太大压力，尽量减少负面心理情绪。当你遇到困难时，你可以通过在户外散步、慢跑、画画或听音乐，在安静的环境中洗一个舒适温暖的澡来减轻压力。

3.女性在月经前和月经期间应尽可能控制自己的脾气。不要生气，不要生闷气，避免喝冷饮和洗冷水澡。

4.尽量减少看手机、电脑、电视的频率，保护眼睛，避免眼睛疲劳。

5.注意饮食，尽量少吃刺激的食物。研究表明，这些食物可能会导致偏头痛发作。

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不管你有多忙，请花1秒钟把它放到你的圈子里！也许你的朋友需要它！谢谢你

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