洗头，简单又常见，也关系到人体健康！我们生活中经常会发现或有油性头发。如果我们长时间不洗头，会导致头皮油堵塞毛囊，进而使头发容易脱落。所以很多人通常选择一天洗一次头发，那么早上洗还是晚上洗比较好呢？让我们看看。“早上洗头”和“晚上洗头”，哪个有害？早知道还有好处！

早上洗头怎么样？

有些人习惯早上起床后洗头，这样出门的时候就干净了。事实上，在这个时候洗头对他们的健康没有好处。刚起床的时候，身体器官刚刚苏醒，血液循环缓慢，头部神经敏感。这个时候洗头会加速血液循环，对血管的负担会更重，容易头痛头晕。洗头后一定要及时吹干头发。如果你不吹干你的头发，它会引起头痛。早上洗头会导致偏头痛，所以早上洗头不太好。

晚上洗头怎么样？

在正常情况下，人们最好在晚上洗头。因为经过一整天的工作和劳动，人的身体会感到疲劳。这时候如果晚上可以洗头，可以通过头部按摩缓解压力，让大脑保持放松，对人体健康也有积极的作用。但是晚上洗头后记得及时吹干头发。晚上不吹干头发直接睡觉，第二天可能会引起偏头痛。

1.水温不宜过高或过低:水温应为40摄氏度。太冷水会使皮脂变硬，难以溶解。还会使头皮的血管急剧收缩，使头发干枯、脱落、早衰。用热水，虽然洗头的时候很舒服。但会去除头皮所需的脂肪膜，同时会使头发因受热而失去柔软度，使头发变脆易断。40℃为最佳温度，可扩张头发和血液的毛细血管及真皮浅层，打开汗孔，利于代谢废物的排泄。

2.不梳头直接洗:大多数人没有这个习惯，其实是不对的。洗头前先用湿梳子梳头发，先梳头发尾，再从根到尾梳，这样贴在头皮上的灰尘和污垢就能浮在表面，洗头的时候也能洗得更干净。为了避免伤害头皮，建议使用圆头宽齿的梳子。

3.洗完头马上出门:研究发现，头发的紫外线辐射是脸部的两倍以上，紫外线会使头发鳞片变薄、脱落。洗完头马上出门，紫外线容易造成头发断裂分叉。出门最好带把伞或戴顶帽子，以防紫外线。