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胎心胎芽的发生是胎儿正常发育的关键，孕早期是胎心胎芽发生的关键时期，也是最容易受到外界环境影响的时期。如果护理不好，很容易出现胎儿流产或“畸形”。

那么，孕妈在孕早期应该注意什么，才能让胎心胎芽更早出现，保证胎儿正常发育呢？

第一，注意饮食

孕早期孕妇的饮食结构与非孕期有很大不同。有很多食物会对胎儿的正常发育产生不利影响，所以一定不要吃。

首先要注意不要吃没有完全煮熟或凉透的食物，这样容易引起孕妈腹泻或呕吐等不良症状。

其次，远离对消化系统有害的辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒等。

此外，太甜、太咸或太油的食物应该远离。这些食物不利于消化吸收，会增加孕妈妈的肾脏负荷，不利于胎儿的正常发育和孕妈妈的健康。

此外，远离浓茶、浓咖啡等饮品，并及时补充叶酸。

第二，慎用化妆品、药品等化学药品

不仅在孕早期，在整个妊娠周期中，孕妈都要谨慎使用化学药品，因为化学药品很容易对未成熟的胎儿产生各种不良影响。

所以，当孕妈患病时，不要随便用药。正确的方法是咨询医生，找到不伤害胎儿的情况下治疗疾病的最佳方法。

另外，孕妈要注意爱美的天性，减少化妆品的使用，尤其是富含重金属等有害化学物质的化妆品，防止有害物质渗透皮肤伤害胎儿。

第三，如果你的身体有不好的迹象，你应该及时就医

孕早期是胎儿发育极不稳定的时期，孕妈也容易出现各种不适。

这时，孕妈一定要注意自己的身体状况，发现不良症状时及时就医，如腹痛、分泌物异常或出血等，这些都可能是流产的前兆。

另外孕早期有孕吐是正常的，孕晚期会慢慢消失。但是，如果孕吐非常严重，超出了身体的承受能力，就要及时咨询医生，寻求帮助，千万不要自己抗拒。

第四，避免剧烈运动，注意出行

孕早期不建议孕妈运动和锻炼，更不建议做一些剧烈运动。由于孕早期胎儿不稳定，如果运动或运动强度控制不当，非常容易引起宫缩和流产。

此外，孕妈在孕期出行时要特别注意不要长途跋涉，尤其是孕早期。最好有家人陪伴，尽量选择安全、舒适、颠簸少的交通方式。

第五，放松，不要有太大的压力

很多孕妈一旦意识到自己怀孕了，心理压力很大，生怕自己的宝宝没有胎心或者不能健康发育。

其实心理压力越大，对胎儿的正常发育越不利。孕妈要时刻保持轻松愉快的心情，坚信宝宝会健康安全地成长。

为了使胎心胎芽更早出现，孕妈在孕早期要做好各种护理工作，在日常生活中注意自己的言行。不要随意触碰孕早期护理的雷区，要懂得克制自己，才能安全顺利地度过这个关键期。