“青阳出在顶，浊阴出在底。”这是《黄帝内经》中的原话，“浊”可以理解为浑浊污秽的东西，包括人体的排便和窒息等。臭味原本属于浊气，出口是下窍，现在浊气往上涌，口臭自然就产生了。

中医把口臭的原因分为以下三种:

1.锦绣胃火型:这类人舌苔厚腻发黄，是暴饮暴食所致，喜欢吃辣发。中医认为引起胃病的是肝火。大多数人还伴有心烦、口渴、口苦、口舌生疮或牙龈肿痛。但是胃肠气要上，但是这类人的胃肠功能差，所以胃肠气不能下，反而上，导致口臭。

2.消化不良类型:舌苔厚，常因暴饮暴食诱发。病人呆在胃里，长时间不能消化。也就是说，它从口腔散发出酸味。

3.阴虚内热型:阴虚生内热。如果内热厉害，体内的细菌会迅速繁殖，消化道内的食物会迅速腐烂。大量的毒素会在短时间内被肠道吸收，因此出现很多全身症状。这类患者容易生气、口干、失眠，早上口臭会加重。同时会出现尿黄、便秘、腰酸背痛、乏力、头发干燥、出汗、手脚头晕。

我记不清自己是什么时候开始有口臭的。反正我意识到口臭的烦恼是在小学，因为上小学的时候，我开始懂得了羞耻感。当同学们聚集在一起的时候，当我发言的时候，圈子立刻就散了！当时只是觉得没人陪我玩很尴尬。没想到这种口臭是长期的，伴随着我的人生轨迹而存在！

后来我妈注意到了我的口臭，找到了很多办法，但是这么多年过去了，我并没有很好的适应，所以只能尽量和同学保持距离，这样才不会惹人讨厌。因为初中和高中的紧张学习，我什么都没有发现，只是不敢说话，口才差，沟通差，人缘差。

刚开始，到了大学，烦人的事情就来了。看着校园里的情侣，我又羡慕又恨，但我的口臭总是不好。我总是心烦意乱。期间带了各种瑶族的东西，去了很多彝族医院，但是都不管用。看多了就有心理障碍。

虽然我身高180 cm，长得帅，还挺有气质，但总觉得别人在嘲笑我，以至于整个大学期间都没敢交女朋友。女生都叫我冷哥，因为我总是不怎么说话。虽然我文笔很好，但我会唱歌，会制造噪音，在文艺方面也颇有天赋，我喜欢表演。有一次组织学校聚会，和我合作的女生在一起排练的同学面前说了一句话。一句话逼得我当场逃跑。

从那以后，我封闭了自己，患上了抑郁症，这直接影响了我的生活，将来我会带着心理缺陷生活。

大学毕业后，因为长期患有自闭症，与人交流有问题。我不被允许谈论好的工作。我现在不太老了，父母很担心。我为自己安排了一次相亲。我们见过一次面，父母都没有反对，但女孩说:“他的嘴巴真难闻。”天啊，我的心碎了，烂了。

我本应该成为一个伟大的年轻人，但这个问题毁了我。我尝试了各种方法，结果都不令人满意。那时我还年轻，充满希望。我想自由地与人交流。我想找到我喜欢的女孩，但一切……可以用:血与泪，一片片绝望来形容。

我心灰意冷的时候，同事看到我很烦，就过来问我。同事对我说:“陈骁，我很理解你现在的心情。说实话，我以前有过口臭。偶然遇到一位中医老师，说他的口臭在这里治好了。现在让我试试。我会把所有的问题告诉老师，我会拿着它们试一试。现在半年过去了，口臭再也没有复发过。

这些年来，我颇有经验，想和大家分享以下经验:

1.每天八杯水。早上吃饭前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

2.每天上一次厕所。坚持排便的好习惯，必要时吃香蕉调整。

3.避免吃大蒜、洋葱和咖喱。少喝酒，多吃水果和纤维含量高的粗粮。

4.少吃上火的东西，适量喝茶，清热。口臭的人应该少吃糖、糖果、甜饮料、蛋糕和饼干。

口臭虽然不是什么大问题，但确实会影响我们的整个生活，尤其是在外面社交的时候，我们都不好意思开口。这些方法可以借鉴。

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