说白了，学习就是一个记忆+理解的过程。有些学生能很快记住同样的知识，不容易忘记，但有些学生不能记住，容易忘记。记忆是学习的基础。如何提高自己的记忆水平？来听听周碧瑶的防遗忘技巧。

江西文科状元周碧瑶 江西省文科状元周碧瑶

1.不要指望知识会被反复记住。

虽然周碧瑶是班里的同学，但她说，没有学生能真正记住任何东西，任何知识的记忆都需要重复。周碧瑶的班主任经常告诉他们，不管是什么，都要重复八遍，知识才能真正印在脑子里。所以不要总是抱怨记不住，而是问问自己，重复一遍就够了吗？

2.文科的很多知识还是用零碎的时间记忆比较好。

很多人在记住知识的时候就知道如何重复。比如一个知识点死记硬背，但是效果很差。周碧瑶的记忆妙招之一就是准备一个小本子，记下不太记得的陌生知识，利用平时碎片化的时间反复记忆。比如饭前、饭后、睡前，甚至上厕所的时候，都可以拿出来看看眼睛，这样记忆效果会更好。

记忆需要多次重复 记忆需要重复多次

3.不要只背诵不练习。

学习需要理论和实践相结合，记忆只是学习理论的过程。你一定不能高人一等，还需要通过做题多加练习。因此，平时要做大量的练习。

4.制定一个好的记忆计划。

记忆最怕记住自己想到的东西。当他们完成时，他们扔掉它，他们很快就会被遗忘。建议大家制定一些计划，比如背什么知识，什么时候背，第二遍学几天，依次布置复习计划。复习次数不要少于8次，这样才能熟记于心，多次重复，把短期记忆变成不会被遗忘的长期记忆。

5.把知识串起来理解记忆。

在高中学习每一门学科的时候，它的知识点一般都比较杂乱。如果单纯的背诵某个知识点，效果会很差。我们建议，知识可以根据线索串起来记忆。不懂的可以学习一些与思维导图相关的知识，把知识串成网，更容易记忆。

思维导图记忆法 思维导图记忆法

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