随着开幕季的到来，

各大高校新生军训也陆续开始

最近

宁波某高校军训新增

特殊事件-扑克牌

热搜火了

午餐多吃高热量蛋白质类食物，在军训时消耗大量体力。肉类、鱼类等食物可以适当增加能量，有利于身体恢复。

尽量搭配你晚餐吃的食物，而不是数量。

另外:要多喝水，最好在水中加一点盐，这样有助于补充身体流失的盐分，防止脱水。

军事训练备用药

1.感冒药:军训恰逢夏秋换季，气温忽高忽低，容易感冒。

2.创可贴和云南白药:军训不可避免的会偶遇。

3、藿香正气水:秋老虎还是很厉害的，小心中暑。

4.驱蚊花露水:俗话说“秋蚊子猛如虎”，驱蚊工具缺一不可。

5.润喉糖:它可以在唱歌和自由式与其他公司战斗时使用。

2.上半身直立，微微前倾，手指轻握，拇指直贴食指第二段；

3.手臂向前摆动时，手肘弯曲，前臂略水平，手掌微垂至手腕下缘，离高距离底部按钮约10厘米，离身体约10厘米；

4.向后摆动手臂时，左手中心右，右手中心左，手腕前侧距裤缝线约30 cm，行进速度为每分钟112 -116步；

5.听到站立口令，左脚向前落地半步，双腿伸直，右脚抄近路，左脚快速移近。同时，把你的手臂建立一个积极的姿势。

2.将被子向外折三分之一，动作方法同上；

3.双手起掌，间隔8厘米，在被子一端44.5厘米处向下剪，拇指和小指在切线处，其余手指向下，向上提起切线；

4.用拇指和四个手指的合力向内挤压，将被子的一端沿着线向内折叠；

5.用食指连接拇指，用其他三个手指来塑造被子。被子的另一端同上；

6.双手之间的距离为400px，在被子中心处往下剪，沿着虚线抬起后墙，将被子的一端折向另一端；

7.用手指修剪被子的边角，使被子整体成型。

看完我们的军训生存指南，

你还说你太难了吗？

遵循生存指南，快速练习~

中国军网微信出品

整理:柴晓