坐在月球上是我们中国的传统。女人生完孩子后身体很虚弱，所以有坐月子的说法，以免将来留下各种后遗症。
但由于各地风俗习惯不同，坐月子的时间也不一样，有的30天，有的42天。
坐月子多少天？
俗称坐月子是指30天，而42天是医学上的产褥期。因为女性产后子宫恢复原状需要6周左右，所以现在很多人把坐月子时间延长到42天。
30天和42天有区别吗？
其实差别也不是太大。如果真的要找区别，只能说42天后分娩的产妇比30天后分娩的产妇恢复了更完善的身体器官。孕妈妈可以看看下面的产后器官恢复表。
产后器官恢复时间表
低恶露排出，需要3-4周；
●子宫体的收缩和恢复需要6周时间才能恢复到接近非妊娠子宫的大小；
●胎盘附着处子宫内膜的所有再生和修复也需要6周；
●分娩后腹壁张力的恢复也需要6周左右。
至于坐月子30天好还是42天好，目前还没有确切的答案，主要看个人的时间和身体恢复情况。如果有足够的时间，母亲觉得自己还没有恢复好，可以休息很长时间。
注意:
无论是坐30天还是坐42天，都要以产妇身体恢复为基础，尤其要注意子宫的恢复，禁止产后42天内性生活。
如果你在月子期间这样吃，你的身体会恢复得更好
产后合理饮食，但注意不要大量补药，尤其是刚生完宝宝不要大量补药，不仅不利于身体恢复，还会造成堵奶和超重。
产后进补要有一个循序渐进的过渡过程。
▲分娩后的第一周
这时身体排出恶露，盲目补药会影响恶露的排出，增加新妈妈的身体负担。
在此期间，我们应该少吃多吃。饮食要营养、清淡、易消化，同时逐渐增加能量和流质食物的摄入。
▲产后第二周
这个阶段身体开始恢复，食欲逐渐好转。本周的饮食重点是调理气血，促进子宫收缩，多吃新鲜蔬菜，富含纤维，喝一些适合母乳喂养的汤，帮助产后组织修复，促进乳汁分泌。
但不能喝脂肪太多的浓汤，因为浓汤会使牛奶变得粘度高、稠稠难排出。如果母亲不能及时排奶，会造成乳汁淤积，形成急性乳腺炎。
▲产后第三至第四周
饮食应以补充营养、调理体力、促进乳汁分泌为目标。建议在整个哺乳期每天喝300-500毫升牛奶，以满足产妇对钙的需求。
