流行早餐“牛奶和鸡蛋”不能一起吃？这三种奶的组合对人体有害！

牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？长期以来，这个问题困扰着很多人，但同时也不影响很多人吃“大众早餐”——早上的牛奶和鸡蛋。原来，这三种与牛奶结合对人体有害。

牛奶和鸡蛋:

很多人认为牛奶鸡蛋早餐是符合国际标准的“高级”早餐，却不知道这是一个非常错误的想法。专家指出，牛奶和鸡蛋确实营养丰富，但经过一夜的能量消耗，早上起来的人迫切需要富含碳水化合物的早餐来补充能量。牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

牛奶和药物:

很多人都知道茶不能吃药。有人认为用有营养的东西吃药就好，比如牛奶，但其实这种说法是错误的。牛奶会降低药物的吸收率，牛奶中的钙会与药物发生反应，不仅会降低药效，甚至可能对身体造成伤害。因此，服药前后1~2小时内最好不要喝牛奶。

牛奶和巧克力:

牛奶是一种高蛋白食物，巧克力可以补充人体能量，所以很多人认为一起吃对健康有很大的好处，但实际上不是。牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生化学反应，形成草酸钙，草酸钙具有营养价值，对人体有害，甚至会影响儿童和青少年的发育！

你早餐通常吃什么？