绘画是一种特殊的“视觉信号”，可以用线条和色彩传达很多东西。当你用心欣赏这幅画时，你的身心就会进入美妙的感官世界。

用你的眼睛欣赏和感受

接下来，分享三幅世界名画

来和大家一起品尝吧

一个

曼陀罗的秘密——正方形和同心圆

在梵语中，圆圈被称为曼陀罗。分析心理学家荣格在他对咨询师的无意识分析中发现，许多咨询师画的图案与曼陀罗相似。之后，与曼陀罗相关的艺术疗法逐渐增多。

圆是由没有起点和终点的线组成的，象征着“永恒”。圆圈中的空有保护内部事物的意思。给这个圆圈上色可以帮助人类回归内心。

我们发现画曼陀罗这种艺术疗法，在帮助治疗产妇、中年家庭主妇和上班族的抑郁症方面有显著的疗效。圆可以说是与人类无意识深度接触的一种形式。

看这张照片。圆圈内部非常温暖。你能注意到所有的格子都用一种共同的颜色吗？这就是这幅画能给我们带来能量的秘密。

瓦西里·康定斯基/1913/水彩、水粉和粉笔

斗牛比赛为什么用红布？

事实上，牛是色盲动物。不管用什么颜色的布在牛眼前晃动，能刺激它的只有晃动的动作。红布不是用来吸引牛的，只是为了引起观众的兴奋。

说到视觉，大家很容易想到看见。视觉是对外界刺激最快的反应，具有与触觉、嗅觉、听觉同时共情的特点。因此，除了美学，色彩还具有物理、化学、生理和心理的功能。

荷兰阿姆斯特丹大学医学院的实验表明，同样的精神药物在用红色糖衣包裹时可以使人兴奋，但在用蓝色或绿色糖衣包裹时可以使人平静。我在一个观察实验中也得到了类似的结果。

将20名幼儿园儿童分为红色和蓝色房间，然后通过观察发现，红色房间的儿童乐于玩身体游戏，而蓝色房间的儿童则在做看书等静态活动。

这些表明红色可以给人一种“向上”的效果。眼睛接收的光线刺激视网膜分泌肾上腺素，从而加速血液循环，升高血压和体温，刺激神经组织。因此，治疗抑郁症的药物特别喜欢用红色包装。

每个人都应该注意到红色在这幅画中被广泛使用。

当你身体虚弱的时候，把这幅画放在书桌或墙壁等近距离作为兴奋剂也是一个不错的选择。

2

我是什么样的人——水仙

古希腊哲学家柏拉图把世界比作洞穴。

我们看到的只是洞壁上一个淡淡的影子。我们想逃离这个狭窄的洞穴，但我们无能为力。我们只能诚实地相信我们所看到的和生活。

这个比喻指出了现代人的自恋，他们更关心表面的华丽和瞬间的恐怖，而不是本质。

所谓空虚拟生活，就是担心从外部反映出来的东西，而不去观察它的内在表象。

米开朗基罗·梅里西·达·卡拉瓦乔/1594-1596/布面油画

自恋本身不是问题。积极的自我感觉反映了强烈的自尊，但自卑的人会陷入“我有存在感吗？”“我只需要活着，对吗？”在危难中。

但如果我们专注于追求优越感，这样的自恋就会成为问题。

根据《精神障碍诊断与统计手册》的诊断标准，如果以下症状满足6种以上，则可能是自恋型人格障碍。

1.对自己的重要性感觉太多。

2.专注于无限的成功、权力、天赋、美好和理想的爱情等。空。

3.只有那些认为自己的问题是特殊的，其他有特殊地位的人或机构才能理解。并且相信两者一定是有关联的。

4.要求别人过度崇拜自己。

5.总觉得自己特别有资历。也就是说，他们受到特殊的善待，认为别人应该积极迎合自己的期望，并对此有不合理的期望。

6.在人际关系中被利用。也就是利用别人为自己谋利。

7.缺乏同理心，不愿意认同和确认别人的感受或需求。

8.总是羡慕别人，或者认为别人对自己好奇。

9.被认为有傲慢自大的行为和态度。

看看这个目录，你觉得有什么不对吗？说到自恋，我们可以看到生活在别人肯定中的人是多么的脆弱。

如果你靠别人的反应活着，你随时可能崩溃。这不是一种真诚的自爱态度。

苏格拉底曾经说过这样两句话，“要认识自己”和“没有考试的人生是没有价值的”。如果你反过来看这两句话，如果你想过你的生活，你必须经常反思。

如果你是一个能够观察自己、反思生活、保持内心平衡的人，就不要因为外在标准和价值观的操纵而抛弃真实的自己。

这是一幅准备内省的画。

看着自己在倒映的水中画出的东西，会是反思自己的好时机。

三

渴望自由——天蓝

由于强迫性思维和外部压力，来艺术治疗咨询的咨询师有很大的自由。其实不管是谁被“我做不到”的想法所困，在有限的框架内移动也会带来压迫感。

处境如此困难的人非常喜欢这幅画。

孩子们的自由给了我们快乐。

瓦西里·康定斯基/1940/布面油画

柔和的天蓝色为我们提供了一个没有负担的背景。根据一篇关于儿童性别和颜色的论文，男孩和女孩最喜欢的颜色是天蓝色。

画家在作品中使用了鲜艳的红色。孩子该喜欢的玩具一整天都在空，飘悠悠的样子让人觉得很自由。

这张照片也让我想起了我去澳大利亚旅游的时候，一群人在公园里玩滑翔机。

身体漂浮在空中，美丽的滑翔机，不怕坠落，却充满了放松、宁静和休闲。

想要像孩子一样简单的感觉，试着沉浸在风和水带来的自由中，怎么样？

用眼睛治愈心灵，在世界名画中更好地遇见自己。

努力实现“绘画的力量”，将所有的情感和精神融入其中。用颜色和线条作为引导，无限接近你充满活力的自我。

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