为了及时知道自己的身体是好是坏，可以定期体检，花一点钱，买平安，这是一件极好的事情。看体检报告上的指标，趋于正常，你就很放心了。当然，有时候，体检的时候，指数会上升。

34岁的王先生，在公司三个月前安排的体检中，检测出转氨酶高达210，并伴有肝硬化的症状。在此之前，王先生认为自己在生活中非常自律。他不抽烟不喝酒，也不会熬夜。他的身体应该很健康。但是在知道考试结果后，王先生感到非常困惑。他平时没觉得肝疼。转氨酶怎么会上升这么多？

一般来说，慢性肝病的症状不明显，尤其是在疾病发展的早期。部分患者可能出现食欲不振、恶心呕吐等消化道症状，部分患者可能出现尿黄、眼睛发黄、肝区疼痛等症状。

但一般来说，当这些症状出现时，疾病已经发展到一定程度。正是因为慢性肝病病程中的症状不明显，所以在大大小小的体检中，我们都非常重视转氨酶的检查。

转氨酶升高的原因:

一是不良生活习惯，如抽烟喝酒、长期熬夜、缺乏运动、过度劳累等。，可能导致转氨酶升高。

二是饮食不当，如长期吃辛辣、高脂肪、高糖、高胆固醇等食物，也可能导致转氨酶升高。

第三，一些药物，如红霉素、安眠药、四环素、避孕药、解热镇痛药等西药，以及半夏、青黛、槟榔等中药，也会导致转氨酶升高。

四是生理因素，如怀孕、妊娠中毒等。，也会导致转氨酶升高。

五是病理因素，如病理性肝炎、肝硬化、肝结核、脂肪肝、肝癌、胆囊炎、肺炎、肺结核、伤寒等疾病，均可引起转氨酶升高。

当转氨酶升高时，我们必须降低它，这样肝脏就不会继续受损。毕竟转氨酶直接影响肝脏的健康。

坎佐老师:做好这三件事可以保护肝脏，减少酶

1.合理饮食

如果体检过程中转氨酶升高，尤其是中青年人，要高度重视，从饮食上进行调整。

众所周知，肝脏分泌胆汁，参与脂肪等的消化。如果整天吃大鱼大肉，会增加肝脏分泌的负担。如果你增加较少的体力活动，不积极参加运动，你会得脂肪肝。在这两个因素的作用下，肝脏受损是不可避免的。

所以平时饮食要清淡，根据自己的身体状况注意适当的体育锻炼，是预防和逆转转氨酶升高的好方法。

2.多吃肝脏食物

大蒜、苦瓜、枸杞、藏络参、穿龙薯蓣都是养肝的食物。现代研究证实，藏络参中含有丰富的硒元素，其中硒元素一直是医学界的护肝因子称号。经常喝水不仅可以保护肝脏，增加其解毒能力，还有助于修复受损的肝细胞，降低转氨酶，抑制肝癌的发生。

推荐食用方法:取藏人参3克，野生灵芝5克，枸杞10粒，用300毫升左右的温水浸泡5分钟左右，加入枸杞饮用。一般可以服用一个月左右，养肝效果惊人。

3.避免熬夜，保持充足的睡眠

还要避免熬夜，保持充足的睡眠，转氨酶高的期间多休息，每天睡8小时，中午尽量抽出时间小睡一会儿。如果处于服药阶段，及时咨询医生，看是否有必要停药。总之，合理饮食，多休息，不饮酒，不滥用药物，转氨酶会逐渐下降。

总之，转氨酶升高时不必惊慌，但应及时降至正常水平，以免加重肝病或其他身体问题。