当我醒来时，我的手臂麻木了
我几乎不能动了！
大多数时候，我们认为
这是由他不正确的睡姿造成的
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短暂性脑缺血/中风
脑缺血是中老年人的常见病，其中手麻木等感觉障碍是症状之一。
中老年人易患高血压、高血脂、高血糖等疾病，导致脑动脉粥样硬化和血栓形成。当累及颈内动脉系统或椎基底动脉系统时，会出现手麻。
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维生素B缺乏引起的周围神经病变
维生素B缺乏会导致周围神经病变的症状，如四肢麻木，包括手麻。
研究表明，维生素B是核蛋白合成和髓鞘形成的必需辅酶，其缺乏可引起周围神经病变和手麻。
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糖尿病
据相关统计，40%的糖尿病患者会出现手脚麻木疼痛。
此外，还可能伴有蚂蚁行走等感觉障碍。长期高血糖可导致周围神经损伤，严重者可导致肢体瘫痪。
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其他原因
类风湿性关节炎等。也会引起手麻木。这类相关疾病往往需要专家诊断，不应盲目治疗。
有哪些预防措施？
1.防止手腕慢性损伤。
比如在做家务和长时间使用鼠标时，最好在中间休息一下，放松手部的肌肉、肌腱和神经，防止腕管收缩压迫神经传导束引起的手部麻木。
2.老年人应监测血压水平，吃低盐低脂饮食，预防动脉粥样硬化和血栓形成，改善大脑供血，防止手麻。
3.避免长时间保持姿势不变，及时改变姿势，适当做一些颈部运动，避免颈部血管和神经受压导致手部麻木。
4、不挑食，多吃水果蔬菜，保持体内营养充足，并防止因体内维生素B缺乏引起的手麻。
5.定期监测自己的血糖水平，生活中避免吃太多含糖量高的食物，防止糖尿病神经病变引起的手麻。
总之，如果我们经常感到手麻木，就不能忽视。我们应该及时去医院查明原因。必要时需要借助颈椎片和血糖检测对其进行针对性治疗。
