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说到“有负面情绪的人”，意思是“负面情绪占主导地位的人，我们生活中这样的人不在少数。你焦虑吗？你生气了吗？你沮丧吗？你痛吗？你难过吗？你有压力吗？我们不妨问问自己。这些表现形式从心理学的角度都被视为负面情绪，如何克服成为了每个人都需要思考的话题。

挖掘自己的闪光点

“没有黄金是完美的，没有人是完美的。”生活中完美的人也有缺失的一面。首先需要对自己有一个正确的认识，做出客观的评价，这样才能更好的发扬优点，克服缺点。在这个过程中，我们要不断挖掘自己的潜力。如果有些事情不尽如人意，那么我们不妨理清思路，重新规划下一次的方向和行动。

说到这里，我给大家讲一个我身边的例子。一个叫阿泽的同事是我们工作室最害怕写文章的。因为我们最早是视频编辑的一个方面，后来方向变了，阿泽一直没有恢复，后来离职了。当时大家都处于转型阶段，我更关心这件事，但我们在不断适应的过程中慢慢发现了自己的闪光点。

放弃完美主义

其实，人在情绪的影响下，对自己的要求过高，包括学习和工作中对人的思想的影响，比如“非成功即失败”、“非满分即零分”。首先，我并不反对这种成功的思维，但如果它不完美，自然会有一种自我厌恶的感觉。我想知道你是否有这种感觉。

以前在做街头面试的时候，遇到过这样的事情，那就是一个即将高考的孩子，高三的时候一直是全年级第一，但是在最后一次模拟考试中只拿了第二名，现在看起来又焦虑又浮躁，而且吃不下任何食物。在我们眼里，这是一个高不可攀的层次和境界。

首先，我想对优秀的那一位表示由衷的钦佩，但是当我焦虑的时候，我应该这样想:我马上就要高考了，这也是对我的一个警示。我不应该自满，同时让我发现一个我不懂的知识点。这些知识点出现在高考的时候怎么办？现在丢分不比高考丢分好吗？

不要多愁善感

先说一个现象。相信你身边不缺这样的人。刷朋友圈的时候，经常会发现“没有人爱我，没有人理解我……”。但是你会发现除了你的父母或者看到后会关心自己的虚伪异性，还有谁会对你“回应”吗？甚至成为别人取笑的关键点。

也许这种朋友圈的首选就是父母？感觉孤独没有安全感，这样的朋友圈能出来吗？每个人都希望每个人都爱自己，但这种方式会让你觉得每个人都不理解你，而这个过程恰恰忽略了父母对自己的关心。与其这样做，我们还不如不表现出来。慢慢地你会发现自己越来越强大。

积极的人在展望未来，消极的人在责怪现在。知足吧！

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