注重热爱健身

一个能让人保持健康的微信官方账号

据说胖子是潜力股

减肥对一个人的价值

影响有多大？

看看这些网友的照片和样子

你会马上放下你的奶茶

@不要看垃圾:不仅仅是面值。

@岳越小姐:说实话，我过着两种生活，从80斤到55斤

我得说

网友的毅力和坚持

真是令人钦佩

对每个人来说最亲密的边肖

分享10个简单的徒手动作

坚持每天练习3个周期以上

让你轻松减肥

行动1

跳30-60次

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行动2

在直立的一侧抬起膝盖10-20次

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行动3

宽深蹲姿势下侧屈10-20次

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行动4

踮着脚跳，膝盖抬高10-20次

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行动5

深蹲10-20次

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行动6

直臂一侧膝盖抬高10-20次

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行动7

平桥10-20次

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行动8

直臂斜撑开合跳10-20次

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行动9

直臂倾斜支撑交替抬起膝盖10-20次

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行动10

仰卧，屈膝，翻10-20次肚子

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-END很好，看看吧-