文字/小林

在这篇文章中，我们将介绍一个流行的说法，“人睡三次，命薄于纸”。我们都知道我国有着悠久的农业文明，在这个文明中人们的作息时间是非常稳定的。因为没有太大的工作压力，也没有太多的娱乐活动。因此，“日出而作，日落而息”的生活规律也成为千年不变的节奏。与今天相比，我们的环境遭受了巨大的破坏。无论是空气还是水，它们的质量都远不如古代。

换句话说，虽然古人没有先进的医疗技术和设备，但他们的环境对他们的健康非常有益。此外，古人也非常重视养生。在流传下来的古语中，有很多关于养生的经验。然而，时代变了。把这些古老的“养生之道”放到今天还合适吗？边肖认为需要科学治疗。不过，笔者认为这句话很有道理。那么哪三个“睡”睡不着呢？为什么不能“睡觉”？马上过来看看。

古人提到的三感之一叫做“饭后睡不着”。其实这个道理放在今天，我们从科学的角度来解释，确实是有道理的。为什么这么说？原因很简单，因为人吃饱后，人体的消化系统会立即开始工作。因此，此时人体的胃肠功能最为活跃。如果只是吃饱了就睡着了，肯定会影响胃的消化功能，长此以往，肯定会导致消化功能紊乱。这些知识今天初中生都很清楚。然而，古人能总结出这样的经验，真的很了不起。因此，边肖仍然赞同这第一个“意识”！我们来看第二个“意识”。

古人提到的三种“感”中，还有一种叫“黑白感”。这到底是什么？其实是关于昼夜颠倒的！这种现象在当今社会非常普遍，尤其是在一些年轻人中。如今，社会和城市生活非常令人兴奋，到处都是酒吧、KTV和夜场。年轻人为了追求刺激，总会沉醉在宴饮的环境中。音乐、光线和酒精的刺激完全打乱了他们的生物钟。但是人的精力总是有限的，晚上娱乐消耗精力，所以只能白天睡觉。而这种“黑白感”是古人最忌讳的！因为这种“黑白感”不仅会扼杀年轻人的精神，还会影响其他人体系统的正常运转，对人体健康危害极大！可见古人非常重视作息时间的规律。我们来看看第三种感觉。

古人提到的第三种“睡”，应该是很多人经常犯的，就是“睡懒觉”。古人强调“日出而作”，因为有很多农活要做。当你早起的时候，你可以呼吸新鲜的空气，感受大自然的宁静和安宁。但是，如果你喜欢睡懒觉，不仅会影响你的日常工作，还会影响人体的其他功能系统。此外，古人认为睡懒觉最大的危害是挫伤人的精神！古人养生，注重“正气”的培养，“正气”满满。人们自然精神焕发，容光焕发，处处充满活力。但是，一旦喜欢“睡懒觉”，整个人无疑会失去活力，容易养成堕落懒惰的坏习惯。这不仅会影响一个人的健康，还会直接影响一个人的未来！

由此可见，“人睡三次，命薄于纸”这句古话真的很有道理！它不仅有一定的科学依据，而且是一句富有人生哲理的古话。有时候很奇怪。很简单，但是很难做到！所以，“人睡三次，命薄于纸”这句话应该是一种警示，而不是简单的养生之道。

今天真的有多少人能早起晚睡？并且一直坚持下去？你能做到吗？

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