冬天是吃橘子的季节。生活中，很多人都很喜欢橘子，而且价格很便宜，大多数人都能接受。酸甜可口，营养价值高。很多人吃橘子的时候总是把橘子皮扔掉。其实橘子皮的营养价值也很高。从中医的角度来看，橘皮，又称陈皮，是一种中药。不要愚蠢地扔掉它。晾干后放入水中浸泡，好处多多。

陈皮晒干后，浸泡在水中饮用，可美容养颜

女性朋友不妨试一试。橘子含有大量的维生素，橘子皮也含有维生素。维生素的抗氧化活性很强。当它们进入身体后，可以更好地保护皮肤，促进皮肤的新陈代谢，清除一些毒素，帮助美容养颜，使皮肤处于更好的状态。

橘子皮在水中晒干后饮用，可以促进消化，保护肠道健康

现在很多人的饮食习惯太油腻，嘴巴太重，经常喜欢吃火锅炒菜。身体的油脂和垃圾容易增加，而橘子皮也富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动速度，吸收消化食物，肠道可能更健康。平时吃得太油腻的人，并不妨碍橘子皮每天泡水，促进脂质代谢，有利于肠胃健康，有助于减肥。

陈皮晒干后，泡水喝，可以止咳化痰

现在天气越来越干燥，人们很容易咳嗽和咳痰。橘皮中的精油和维生素C具有理气化痰的功效。泡水时加入蜂蜜，或加入适量白糖或红糖等。，而且趁热喝，效果可能会更好。整个秋冬，喉咙可能都是湿润的！

陈皮晒干后，放入水中浸泡，可以提高睡眠质量

很多人晚上睡得不安稳，磨牙。他们平时不妨把陈皮泡在水里。喝酒时不要吐出橘子皮。如果觉得身体不适，可以每晚睡前十几分钟喝一点，可以改善睡眠。同时，可以将陈皮放入枕头中，不仅可以降血压、安心睡觉，还可以防止生气。

橘子皮晒干后，泡在水里清新口气

橘子皮还有一种特殊的香味，对有口气的人来说也是福音。一段时间后，嘴里的气味可能会变得清新，这将有助于你远离呼吸，防止口腔溃疡。

有些人可能会想，新鲜的橘子皮不是更好吗？为什么用陈皮泡水？大家要注意，最好不要用新鲜的橘子皮，因为橘子采摘后，很多会在上市前浸泡，可能会残留一些对人体不好的物质；此外，桔子树也容易受到害虫的侵害。为了防虫，在其生长过程中经常喷洒农药，鲜橘皮上可能会有残留。所以我们经常选择陈皮，每次放10克左右，不宜过量。

除此之外，橘子皮除了晒干、泡水之外，还有很多神奇的功效。比如晕车的人可以捏捏鼻子处的橘皮，或者预防晕车；洗头时，将橘子皮浸泡在水中，用这种水洗头，头发可能会变得更柔软更有光泽，皮肤可能会更细腻光滑。漱口后，切一块橘子皮，在牙齿上来回擦拭，摩擦五分钟，一段时间后，牙齿可能会变白。

看完以上文章，相信大家都知道橘子皮对人体有很多好处。不要每天傻乎乎地扔掉。晾干后放入水中浸泡，会给你带来意想不到的好处。