生活中，在刚睡着或者刚醒的时候，有些人会遇到这样的情况，就是脑袋一直醒着，身体却动不了，想起来也起不来了。这种现象主要出现在浅睡眠状态下，民间常称之为“鬼压床”，但它是一种迷信说法，医学上称之为睡眠瘫痪。如何解决可怕的“鬼压床”？
如何预防“鬼压床”
1.睡前避免吃东西:如果你在睡觉的时候吃东西，你的胃需要消化，这会增加负担，然后会影响你的睡眠，阻止你好好休息。
2.注意睡姿:避免仰卧睡姿，被子不要盖得太厚太重，以免压到心脏。
3.作息规律:要给自己减压，放松心态，规律作息，不要熬夜，保持充足的睡眠。
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王传统，原名，吉他手、音乐制作人。2002年毕业于北京齐鲁音乐学院吉他专业。在《中国好声音》《我是歌手》《最美和声》《蒙面歌王》《金曲》《我想和你一起唱》《我们的歌》等各大音乐节目中，吉他演奏家都被特别邀请。
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