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有12条经络，300多个穴位。你怎么记得他们？？？
这是很多刚接触按摩的问题。有没有简单的方法可以记住这些经络穴位？
今天我们学习十二经脉的快速记忆。
一个
什么是经络？
经络是经络的总称
经络是气血的主干，调节阴阳。它们厚，上下贯通，内外相通，相对较深。
络是经络的一个分支，有网状的意思，位于浅层，小，纵横交错遍布全身。
整个经络系统内部与脏腑相连，其外部网络“分支”将人体连接成一个有机的整体。
中医认为，经络是运行气血、连接脏腑、体表和全身各部的通道，是人体机能的调节系统。
2
经脉不能堵
《黄帝内经》说:经络是人之所以生，病之所以生，人之所以治，病之所以生。也就是说，人的健康与经络息息相关。
他还说:经络，所以无法决定是生是死，处理各种疾病，调整虚实。中医认为，经络影响人体气血运行和各种内脏器官的正常运行。如果身体没有疼痛，就不会起作用。如果经络不工作，身体就会疼痛。
三
十二经脉的记忆很简单
在人体的经络系统中，十二经脉是主干，也叫“十二经”。它们纵横相交，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢连为一体。
十二经脉上有300多个穴位，不用全部记住。了解十二经脉的运行原理很重要。
熟悉十二经脉的名称:
手少阴心经脚少阴肾经手厥阴心包经脚厥阴肝经
手太阴肺经足太阴脾经手太阳小肠经足太阳膀胱经
手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经
2.找出他们为什么被这样称呼。
这12条经络与人体的12个器官相连，所以这些经络以相连的器官命名。其中，三焦指的是人的整个胸腹，心包是保护心脏的区域，是心脏的屏障，其余的都好理解。记住这12个器官的名字非常重要。如果有不适感，就看哪个经络经过这个地方，就会出来一个对应的。
根据十二经脉的排列，分为两组，一组以手、足为界，一组以阴阳为界。
分手足:手、臂6经，足、腿6经。
分阴阳:手臂内侧和腿部内侧有3条阴经；手臂外侧和腿部外侧也有三条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明代表什么？它们代表了殷琦的重量和重量，代表了杨琪的脚和弱点。
少阴-厥阴-太阴
少阴殷琦最重，所以是胳膊和腿最里面的；
厥阴比少阴轻，但比太阴重，所以在中间；
月球的殷琦最轻，也是最外层的。
太阳-少阳-阳明
太阳满阳，就像中午的阳光，所以在胳膊和腿的最外侧；
少阳比太阳的阳弱，就像早上八九点的太阳，所以排在外面的中间；
阳明弱于少阳的阳气，就像黎明初的阳光，外有内有外。
3.需要记住300多个穴位吗？
传统按摩经络中有一句话，就是“以痛为喻”，也就是说疼痛是按摩的穴位。比如你有心脏病，可以在对应的心经、心包经上沿着经络慢慢按压，感觉整个经络上到处都是感觉。如果有的地方有疮，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方酸痛肿胀，那么按摩的时候就要把重点放在最疼的地方。疼痛越明显，就越要坚持在这里刺激它。
需要注意的是，人体的经络是对称的。当你按一边的时候，你可以换另一边。检查是否有硬块，是否比其他地方稍微凸起，然后着重搓这个部位。
如果只是死记硬背所有的穴位，而忽略了最疼的穴位，效果不会好。
4.如何快速记住十二经脉？
通过疏通经络和十二经脉，人体可以更加平稳健康地运行。传统医学根据经络运行规律，将十二经脉分为三系，也非常方便记忆——
第一组:走在外面，是肺经大肠经胃经脾
第二组:走在里面，是心脏通过小肠通过膀胱通过肾脏
第三组:走在中间，是心包经、三焦经、胆经、肝经
此外，用经络治病时最好遵循时辰。中医认为，人与宇宙是紧密相连的统一整体，人体实际上是宇宙的一个缩影。自然界的一切变化都与人类的生命活动密切相关。
在中国古代，人们把一天24小时分为12小时，而中医每小时对应12条经络，如下表所示:
第一组:
石赤石经络
阴3: 00 ~ 5: 00肺经插座5: 00 ~ 7: 00大肠经
陈胃经7: 00 ~ 9: 00，脾经9: 00 ~ 11: 00
第二组:
石赤石经络
晚上11: 00 ~ 13: 00心经不是下午13: 00 ~ 15: 00小肠经
申15: 00 ~ 17: 00膀胱经和17: 00 ~ 19: 00肾经
第三组:
石赤石经络
心包经19: 00 ~ 21: 00，三焦经21: 00 ~ 23: 00
子23: 00 ~ 1: 00胆经丑1: 00 ~ 3: 00肝经
那么，十二经脉对应的十二小时是什么意思呢？“气血逢时盛，过时衰。当他们腹泻时，他们利用他们的繁荣，当他们化妆时，当他们过时时，他们上升，当他们过时时，他们关闭。”十二经脉按时间顺序流动，就像潮汐一样，哪个经络是“涨潮”。此时此经气血最为旺盛。所以在特定的时间，此时疏通气血最旺盛的经络，或者此时服用调理这个器官的药物，才能起到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑与时间的关系，利用时间保健就变得简单了。
接下来，具体介绍三组经脉:
第一组:肺经、大肠经、胃经、脾经
这一系列经络从肺经到脾经都是相连的，但却被人为划分为四条经络，主要管理人体的消化系统和呼吸系统。
肺、大肠、胃、脾生病时，要梳理这一系列经络。如果这四条经络的任何一个部位堵塞，整个经络都不会顺畅运行，会出现局部的疼痛和肿胀。此时不仅要梳理局部，还要疏通整个经络。
这四条经络中，脾经是经络的终点，精气较弱，不宜剧烈梳理。一般以按揉法为佳:如腹胀或消化不良等。，并按摩脾脏经络穴位如中脘穴即可使用。而其他三种经络可以通过按压、刮擦、刮擦或走盆的方式进行适当的强化和疏通。
演示体验
比如胃不好的人早上或早上醒来，可以先在手臂外的肺经、大肠经上找痛点，然后在腿上的胃经、脾经上找痛点，依次慢慢揉。
第二组:心经、小肠经、膀胱经、肾经
这条长经络主要管理人体的生长发育，管理西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。
儿童发育不全、成人早衰、脑发育与疾病、妇科病、男科病、颈肩腰腿痛、关节痛等。，都与经络精气不足、经络不畅有关。比如肾脏生病的时候，可以在肾经上下找到痛点和瘀伤的部位，可以找到肾经、心经和小肠经的源头，或者是膀胱经。
膀胱经最适合疏通这一系列经络。只要背部僵硬，本经精气不足，提示肾气虚弱，杨琪不足。长期在湿冷环境下工作或开车或伏案工作，常伴有各种腰痛、颈椎不适等。，可以用指关节疏通膀胱经，排出体内的湿冷；同时还能疏通肾经，提高肾脏的代谢和运输能力，增强人体免疫力。
演示体验
对于颈肩酸痛、腰不好的人，中午或下午，先找手臂内侧心经、小肠经的痛点，慢慢揉，然后再按摩疏通你的颈腰酸痛。
第三组:心包经、三焦经、胆经、肝经
在这一系列经络中，除了肝胆之外，还有两条与器官没有直接联系的经络:心包经和三焦经。心包经和三焦经是内脏之间的主要通道。如果这两条经脉堵塞，体内就会发生堵车，全身都会堵塞。
黄帝内经:“万恶皆在心之封套。包膜，心脏的主脉。”心在胸，心在外被包围保护。侵入心脏的各种致病因素都会被心包堵塞，使心脏得以安全，控制其他脏器的活动。清心包经可以增强心脉的血液循环，减轻心脏的负荷，缓解胸闷、心悸等症状。
中医认为，肝理气、调人体气机、郁、郁等不良情绪，可能导致气机不畅。现代医学认为，肝脏是人体重要的解毒器官。当有毒物质被胃肠道吸收后，在肝脏中解毒成为无毒物质，然后通过胆汁或尿液排出体外。
演示体验
肝不好的人，晚上最好在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点，然后揉通，再去腿外的胆经、腿内的肝经，找到疼痛、不通的地方进行按摩。
各部位经络腧穴之歌
十二经穴气血运行诠释
1.手月肺经
穴位歌曲:
手太阴肺十一分，中府云门天府诀，
下白赤泽洞最为丰富，缺失通道太深。
鱼中很少有交易者，比如韭菜的jiǔ叶。周围有22个洞。
刘竹贤:这个一旦在中福开始，生意终于少了。脉从中焦起，下入大肠，循食而行；上膈属于肺。从肺系出发，横过腋窝，走在少阴心前面，走在下肘中间，走在手臂上骨，走在寸口，鱼，沿着鱼骨走出大指端。支持它的人都是从腕后漏分，直出二指，贱出尾。遇杨明也。多气少血，印石注意到了这一点。
2.手阳明大肠经
穴位歌曲:
首阳穴起于商鞅，合谷藏语有两室三室。
阳西温暖又长，去李三便宜又便宜。
曲池的肘关节靠近里奥五里，手臂是nào肩和yóng巨骨。
天鼎帮土窝接，五个分号在鼻旁接香。
刘竹贤:曾经在商场起家，最后迎来香火。其脉起于大指末端，出于合谷两骨之间，上入两筋，上入肘，上入上腹部，上入前，上至肩，出于骨骺骨前，上出柱骨，下入缺盆，终入肺，落于膈，属大肠；它的支持者，从亏盆的上颈到面颊，入下齿，出口，交于人民——左之右，右之左——并把鼻孔顶上，循草迎香，最后交于足阳明。这条经络有很多气血，石矛的气血注入这条经络，就是月相和月相手的交汇处。
3.足阳明胃经
穴位歌曲:
阳明四十五分足，头部维度较低，贴近面颊。Jia停止。
背负着四个白衣巨人的眼泪，阿瑶经典，仓库大到可以接人。
水爆煤气屋连锅都缺，煤气户的房子都建在燕屯。
ng y和ng window牛奶有延伸的牛奶根，不能承受全梁门
关上门太乙滑肉门，舒天凄大存，
当水路返回时，空气急速流动，当朱碧关闭兔子时，它去了阴城。
梁丘小腿肚，鼻子足三里，有一个巨大的虚口位置。
跳上梁鸿，斜溪重阳坠入山谷，
内庭历法以督脉点结束。
刘竹贤:这个从第一维度开始，最后被救赎。脉始于鼻腔，紧挨着太阳的脉，下到鼻外，上入牙齿，出口腔，环唇，下到髓，但下到h后，出迎，下到颊车，上耳前，经宿主，下到发际线至额颅骨；那些支持别人的人，在大会的最前面迎接；循喉入盆腔，下膈，属胃，终末脾；直走的，从缺盆开始，奶水便宜，肚脐抬到空中冲；它的分支从胃的下口上升，沿着腹部，向下到气平，向下到膝盖，向下到膝盖，向下到脂肪的外面，向下到中指；它的分支，在膝盖以下三英寸，进入下面的外中指；它的支持者，不要上去，进入大手指，从末端出来，交给太阴。血和气多，气血适时注入。
4.足太阴脾经
穴位歌曲:
二十一分，脾中州，皆藏于大指。
大部分都是太白，公孙胜，商丘能和三阴做爱。
漏谷机阴灵点，血海篮jī门冲开。
府邸腹部有一个很大的横结，腹部连天西河都在哀悼和吞噬都嘟。
胸乡周蓉大包。
刘竹贤:这个从隐白开始，最后弄了个大包。
脉搏从大指的末端开始，沿着手指内侧的白色肉质边缘，穿过核骨，有一个上内踝和一个上踢。循膑骨后，交厥阴前，上及膝，有内锋，入腹，属脾络胃，上膈，下咽，连舌，散舌下；对于那些支持他们的人来说，他们从胃转移到膈肌，并注射到心脏。血少气多，气血注于此。
5.手少阴心经
穴位歌曲:
中午九点的手不那么浑浊，泉水极绿，海水也不那么深。
灵刀贾，神门少府少奔寻。
行云流水:曾经在极泉起步，最后冲得少了。
脉起于心，出于心系统，下膈络小肠；它的支持者，发自内心，走到夏衍，绑住眼睛；如果是直的，它会向上到肺，从腋窝出来，然后向下到月心里面，然后向下到手肘里面，向下到手臂里面，到达手掌后面尖骨的末端，向下到手掌里面，出去到底。气多血少，中午气血注入。
6.手太阳小肠经
穴位歌曲:
钱毂后溪邵泽手刹19号，
手腕阳谷养老绳，由海外小肘支撑，
肩镇，北邻豫南，与李敖天宗相连，第一个风弯，豫南，
肩并肩舒与肩并肩舒相连，天光兼容天道。
上尖骨末端的颧骨quánáo，听子宫耳前珠。
刘竹贤:曾经在韶泽起步，最后去了亭公。
脉起于小指末端，循手侧腕，自踝中直上，自臂骨下，出于肘内两骨之间，由外至背，出于肩，绕肩胛，过肩，入亏盆，络心，下咽膈达胃，属小肠；它的支持者，从缺乏通过脖子和脸颊的罐子到锐利的眼睛，进入耳朵；对于支持他们的人，不要顺着脸颊，到鼻子，到眼睛里的眼角。血多气少，适时将气血注入其中。
7.足太阳膀胱经
穴位歌曲:
足日过六十七，目明肉隐。
省去了宽竹眉的打孔和弯曲的区别，还有五寸半的上承光。
田童络不过玉枕，天竺后大筋，
封门舒菲于觉银四号大竹竹背二线，
辛杜钰于戈葛余强，肝、胆、脾、胃均依次为，
三交肾气海大肠，关元小肠至膀胱，
中间，lǐ白圈是经过仔细测量的，从大的一个到白圈，
I 空 II 空当腰椎骨节强壮时，会从尾骨取出。
附侠骨三线，魂族濒死huāng，神堂。
葛西立和葛格合魂门九，杨刚毅和胃仓，
祖伊门的脉络膜细胞塌陷是连续的，并且20个椎骨下等级的外侧区域，
承托臀中央横条纹，阴门飘向卫阳。
在党中央，承阳补强是:杨附虎威，其承山飞踝。
昆仑仆从加入了申麦，金门荆骨束忙得不亦乐乎。
从铜鼓到银小枝。
刘竹贤:这个从亮眼开始，最后到阴。静脉起于内眦，上额过顶；它的支持者，从顶部到上耳角；直行者从上入络脑，亦出下项，循肩内侠骨至腰，入络管，络肾属膀胱；支撑它们的人从腰部穿过臀部，进入腘部；它的分支在博里从左到右，从肩膀的下部，进入侠骨，越过小胡子，从小胡子的外部到下部，从下部到中部，从下部到内部，从外脚踝，到小指的外侧端。血多气少，所以气血注于此。['
8.足少阴肾经
穴位歌曲:
足少阴点二十七，涌泉不过谷太溪溢，
大钟泉照耀着大海，复杂的滑动和传递信件建立了施斌。
跗骨在山谷膝盖后，从脚走到膝盖。
赫连气穴横骨大，四足注Huāng Yu Yuú脐。
上曲石近阴，铜鼓幽门半开。
肚子上分了十一个点，游廊神封了灵墟。
神藏还是中宇于夫璧。
浅流注:此始于涌泉，止于鱼凫。
脉起于小指下，向足心倾斜，出于谷下，循内踝，不入足跟，内上，出于痈内，上于大腿内，经脊柱，属肾络膀胱；从肾直穿肝膈，入肺，循喉舌者；它的分支，从肺出心，注于胸。气多血少，气血在此一脉相承。
9.手厥阴心经
穴位歌曲:
九分心包手厥阴，天池天全曲泽深，
直取大门之间的内门，侵入大凌宫。
刘竹贤:这个从天池开始，最后到了中间。
脉搏从胸腔中部开始，到心包、下膈和三焦。其支持者，循胸而胁，腋下三寸，达腋窝，循上腹部内侧，走太阴与少阴之间，入肘正中，下臂，走两筋之间，入掌，指其端于中；那些支持他们的人用他们的小手指从手掌中指出他们的末端。血多气少，气血在气血的时候注入其中。
10.手少阳三交经
穴位歌曲:
手少阳二十三穴，近朱于液门，
杨池外的支沟是封闭的，将长期居住在三阳和四都，
天井清冷，免去了卢的需要，让你可以扛起凉亭和凉亭。
天空、风、ch √脉是绿色的，头骨lú休息角是太阳丝和竹子。
塑料耳门很常见。
刘竹贤:这个一旦关了，最后也就关了。
脉从手小指末至第二指，上下指之间，表腕之间，臂外两骨之间，向上经肘，上至肩，舍足少阳后，入亏盆，散于中，散于心包及下膈，皆属三焦；它的支持者，从中间的顶端，都是从盆中出来的，最上面的一项，和夏的耳朵是直上直下的，从耳朵的上角弯下脸颊来；它的支撑，从耳朵后面进入耳朵，到尖尖的眼角。气多血少，在石海是气血注入的。yL/
11.足少阳胆
穴位歌曲:
少阳足经瞳、醴瑶，四十四分一路行。
在听证会上，我厌倦了聚集，悬挂我的头骨，悬挂我的头发，弯曲我的太阳穴，
在顾率浮白的时代，在上帝的邀请下完成了他的遗骨。
柏杨哭着打开窗户，它在摇晃着大脑。
风池肩井深液系，罗进日月经门痕，
有了五个支点和一条道路的延续，围绕风力市场跳跃是liáo的举措。
中都阳关杨凌点，杨娇外丘光明夜，
阳福行中丘市场外，离你哭泣的五霞溪很近。
第四指末端泛阴。
行云流水:这个从瞳口开始，最后去阴。
脉始于尖眼角，上至头角，下至耳后，循颈，走在手少阳前，达肩，但交于手少阳后，入亏盆；它的支持者从耳朵后面进入耳朵，走在耳朵前面，到达尖眼角后面；它的支持者，不要目光锐利而迎着大眼睛，用小太阳闭上双手，向下伸，加颊推车，下颈，合盆，下胸，穿膈，侧支肝属胆，循侧，冲出，绕发际线而行，横入会厌；缺少盆下腋者，循胸，跨季，合胃中，循髭阳下，出膝，及外辅骨前，直下至骨端，下至外踝前，循足跗上，入小指间；它的分支，不要上去，进入大手指，顺着歧骨的内侧伸出它的末端，刺入爪甲，发出三根毛发。气多血少，是小时候气血注入的。
12.足厥阴肝经
穴位歌曲:
13点全是绝音，大墩线太冒进
钟凤里lǐ沟近，闭膝曲泉阴绕
在五阴莲崖穴，章门常深至祁门。
刘竹贤:这个从大墩开始，最后到了门口。
当脉搏从大手指开始并聚集毛发时，它会上升到脚，上升到内踝1英寸，上踝8英寸。交太阴月后，上古道而廉，经股，入阴，环阴器，达小腹及侠胃，属肝。络胆，上经膈，铺肋，循喉，上入喉，接目，上出额，上迎督脉；它的分支，来自眼系统的下颊，在环唇内；对于它的分支，跟随肝脏，不要穿透膈肌，注射到肺部。血多气少，在丑恶的时代，气血在这里注入。
麦道经络健康
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