大家好，我是强子。生活中我相信很多人都经历过呼吸困难，说话和运动的时候都可能出现，而且很痛苦，所以不敢动，保持一个姿势，有时候几秒钟后，有时候很长时间。呼吸困难频繁出现的原因是什么，对我的健康有害吗？

一个错误有什么错？

砻糠又称运动性砻糠或运动性急性胸肋痛，是指运动，尤其是跑步引起的疼痛。分叉通常发生在右下肋，运动停止后自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸可加速其缓解。表现为胸闷胀痛，无固定体位，疼痛面积大，尤其是深呼吸、咳嗽、侧身运动时，因胸闷、气短、刺激、胸背牵拉而疼痛或窜流，胸部会有针刺或顶压感。在“呼吸困难”的情况下，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌中的受体，并引起疼痛。

第二次发散的几个原因！

1.运动前准备活动不够，进入运动时心脏等器官不能及时适应快速工作，造成腹部部分器官功能障碍，引起局部疼痛。

2.运动时呼吸无节律，引起呼吸紊乱，扰乱呼吸与血液循环的协调，引起肝、脾、胃、肠瘀血缺氧，或呼吸小肌肉痉挛引起“呼吸困难”。

3.饭后饮水后，立即进行中长跑，使胃肠系膜过度牵拉，引起疼痛。

4.运动时喝高渗饮料会使钠、钙、镁超标，引起呼吸困难。

5.过敏性呼吸困难，经常发生在一些人轻微活动时。

三叉气体的处理方法

方法一:抬起患肢，向对侧伸展。拉伸时，深呼吸，屏住呼吸几秒钟。

方法二:先慢走或休息，放慢运动节奏，调整呼吸。开始锻炼需要几分钟。方法三:用手指按压分叉的部位，一段时间后分叉可以消除。如果时不时出现呼吸困难，可能会出现过敏性呼吸困难，需要去医院治疗。

今天说这个，明天见！