随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝的发病率呈上升趋势。脂肪肝可诱发冠心病、高血压、糖尿病、肝硬化、肝癌，降低人体免疫力。

食疗很重要。什么样的食物能有效疏肝保肝？

鲤鱼炖豆腐

疏肝益气有利于肝脏的早期恢复。

豆腐切小块，去鳞洗鲤鱼，加入煮汤，加入姜、葱、盐调味。

玉米须冬葵子红豆汤

具有疏肝理气、化痰降浊的功效

玉米须、葵花籽加水煎煮取汁，加入红豆熬汤，加入白糖调味。

山楂茶

祛瘀散结。

生山楂加水煎煮，代茶饮。

蘑菇豆腐汤

清热润燥，益气解毒。

枣芹菜茶

补中益气、疏肝清热、祛风利湿。

大枣和芹菜用水煎煮，代替茶饮用。

荷叶粥

清热解暑，健脾壮阳，化瘀止血。

荷叶洗净，切丝，加水熬汤，去渣，加入洗净的粳米，煮成粥，加冰糖服用。

脂肪肝患者要注意不要因为疏忽而吃错食物，这样不仅会大大降低饮食疗法的疗效，还会加重病情。

那么，哪些食物应该少吃或者不吃呢？

少吃刺激性食物，如洋葱、生姜、大蒜、辣椒、辣椒等。；严禁饮酒、咖啡和酒精饮料。

少用煎、炸等烹饪方法，多用蒸、煮、炖、煮、炖等方法。

不宜食用蔗糖、果糖等纯糖类食物。

蛋黄、甲鱼、葵花籽不宜食用。

吃低脂低糖低盐的饮食，少吃动物内脏、肥肉、脑髓等高脂高胆固醇的食物。

晚餐不要吃太多，睡前不要加餐。

版权声明:图文无关，转载此文是为了传递更多信息。如果来源标注有误或侵犯了您的合法权益，请持权属证明联系本网站，我们将及时更正删除。谢谢你。