想要通过艾灸养生，掌握艾灸手法是关键点，三种手法可以增加艾灸的效果！

艾灸技术直接关系到艾灸效果。如果技术正确，效果会又快又好。否则，它将是无效的，甚至无效的。正确的艾灸手法也给人一种舒适安静的感觉。正如古书《备急灸骑竹马灸》所写:“两灸穴的艾火随流先至尾，其热如蒸，穿两外肾，人人感蒸热，动则流回涌泉穴。从下往上，逐渐循环。”这其实是艾灸中最常见的灸感传导现象。

热流从身体的艾灸部位沿着经络传递到身体的病灶部位

这种传导是指热流会从身体的艾灸部位沿着经络传导到身体的远端或病灶部位，从而加速艾灸的治疗效果。但由于身体原因，有些人敏感性差，没有传播。所以不能一味追求感官传递，加大火力，甚至造成皮肤灼伤，适得其反。

艾灸手法近百种，令人眼花缭乱，常用的有十种、二十种之多，其中最常用的有温和灸、旋灸、啄灸。

手法一:温和灸

温和灸是将点燃的艾条悬挂在待灸部位并固定，直至皮肤微微发红的灸法。

操作方法如下:点燃艾条的一端，在距离皮肤约2-3厘米处进行艾灸，每次约15-20分钟，直至皮肤出现红晕，有烧灼感。术中为避免烫伤患者皮肤，操作者可用拇指、食物和中指握住艾条，将小指放在穴位附近进行艾灸。这种艾灸方法多用于补充方法。一般适用于带状疱疹、腰痛、胃痛、肩周炎、脱肛、湿疹、神经性皮炎、冻疮、流泪等疾病。

手法二:回旋灸

又称热灸。将点燃的艾条在穴位皮肤上方旋转移动2-3厘米是一种艾灸方法。

具体操作方法:将1根或2-3根艾条捆成一捆，然后点燃一端，然后顺时针或逆时针方向对穴位或部位进行艾灸；反复对穴位或部位进行艾灸。一般艾灸15-20分钟即可，保持皮肤温暖无灼痛为宜。这种艾灸方法多用于腹泻。需要注意的是，在艾灸过程中，绝不能长时间不动就固定艾灸，火力一般要患者耐受。此灸法多用于风湿、膝风、类风湿性关节炎、冻疮等疾病。

手法三:麻雀啄灸

阙啄灸又称阙啄灸，是将点燃的艾条在灸位或穴位上下移动，就像麻雀啄一样。

具体操作方法:点燃艾条一端，对准艾灸部位或穴位，像麻雀啄食一样，一起落下。上下时，艾条与皮肤的距离为2-3厘米。一般艾灸15-20分钟，会引起脸红。此灸法多用于湿疹、神经性皮炎、带状疱疹、肩周炎等疾病。

好了，这是三种艾灸方法。掌握艾灸技术可以增加效用！