母乳是最适合婴儿的食物。母乳喂养的宝宝抵抗力相对较好，因为母乳不仅营养丰富，还含有大量的抗体，可以有效帮助宝宝抵抗疾病。所以很多妈妈即使母乳不足也要尽量让宝宝喝母乳。很多妈妈对母乳不足的痛苦深有体会，但有一种妈妈从来不会因为母乳不足而烦恼，反而会因为母乳过多而感到头痛。
妈妈奶水太多确实是一种苦恼，宝宝吃不了那么多，所以剩下的奶水会留在乳房里。只要来不及挤出乳汁，乳房就会胀痛。出门也很不方便。如果你不及时更换防溢垫，你的胸部会立刻被打湿。夏天很尴尬，但冬天对我来说很难。
懒妈妈坐月子的时候奶水很足，但是宝宝当时吃不了多少，因为坐月子的时候宝宝的肚子很小，几乎是一个小桃的容量，而且宝宝洗完胸后也差不多吃饱了，也就是说宝宝每次只吃60-90 ml左右的奶。但是懒妈妈是剖腹产，伤口很疼，根本不愿意动。能躺着的时候她绝对不愿意坐，能坐的时候她绝对不会站着，所以她不在乎奶，然后她的乳房变得又硬又痛。好在宝宝越来越大，胃口也越来越大，慢慢平衡奶的供需就好了。
为什么牛奶太多？
1.有些人天生就有大量的牛奶。
有些母亲催乳剂中的乳汁不多，但有些母亲天生就有更多的乳汁。人与人之间的差距如此之大。我以前看过一条新闻。是一个每天都能挤出很多奶的外国妈妈。我记不清具体是多少了。基本上，一天的一半时间都花在挤奶上。
我懒妈妈的表姐也是天生奶量多，其他人在哺乳期都是端上好吃的。我表哥根本不敢吃。反正她不是每天都吃肉，每天吃的也很少，但是奶量还是一样的。喂奶时，宝宝从左右两侧各吃两三百毫升。防溢垫没用，人家用毛巾。
2.护理不当。
正常情况下，乳汁是非常聪明的，它会根据宝宝的吮吸力度、频率和时间，分泌相应的乳汁给宝宝。宝宝吮吸时，妈妈的脑垂体会释放一些催乳素，让妈妈分泌更多的乳汁，宝宝也能吃到足够的乳汁。
有的宝宝吃饱了还会继续吃奶，有的时候吃得太饱了还会吐奶，然后吐了还继续吃。宝宝吃奶频率高的时候，奶水会根据宝宝的需求不断分泌，变得越来越多，宝宝没有时间吃饭，所以会引起涨奶的疼痛。
有些妈妈喂奶时注意力太少，总是把宝宝放在同一边喂。虽然不需要每次都严格记住左侧或右侧，但如果总是给宝宝的一侧，另一侧肯定会急剧上升。奶水充足的妈妈，只要下次不变边，就涨得很厉害，更别说很多次了。
有时宝宝会不舒服或对牛奶感到厌倦。当宝宝不愿意吃奶时，奶水不会马上减少，奶水会留在乳房内，开始胀痛。
3.过量催乳。
有些妈妈总觉得自己的奶不够，就爱催乳。尤其是宝宝刚出生的时候，妈妈们总觉得没有奶水，急着想尽一切办法催乳。巧合的是，所有的方法都奏效了，所以奶水下得很硬，宝宝一次吃不了那么多，妈妈就会感觉到乳房疼痛。
这种奶如果不及时清理，就会堆积在乳房里，乳房会过饱，肿胀，疼痛。有些妈妈也可能因为没有及时挤出乳汁而乳房发硬。如果乳头仍然受损，也可能导致乳腺炎。
奶水太多乳房肿痛怎么办？
1.及时挤出多余的牛奶。
如果因为乳汁过多而感到乳房疼痛，妈妈应该先解决乳房疼痛的问题。一部分牛奶可以挤出来，只要挤出一部分牛奶，疼痛就能很快缓解。
如果乳房已经变硬，可以先用热毛巾敷一下，乳房软的时候马上挤出多余的乳汁，或者让宝宝吃，只要把乳房里的乳汁挤出来或者让宝宝吃了，疼痛就可以马上缓解。
挤出的牛奶可以装在储存袋里，标上时间，按时间存放在冰箱里。一般可以冷藏一周，冷藏可以延长到3-6个月，需要的时候再拿出来给宝宝吃。
你也可以做一些手工肥皂，或者把牛奶分发给有需要的孩子。如果你做不到，就把它倒出来。
想要减少奶量，不要每次都排完奶空，在乳房里留一些奶，慢慢的奶就会变少。因为宝宝轮流吃奶，可以先留在左边，再留在右边，轮流吃奶。
2.给乳房冷敷以减轻疼痛。
如果奶水太多疼，宝宝不在身边，不方便挤牛奶，这个时候千万不要用热敷，因为热敷是催乳的。
妈妈应该用冷敷，可以缓解疼痛。你可以先把毛巾弄湿，然后装在袋子里，放在冰箱里。如果你有时间，你可以冷藏它。如果你急需，可以直接放在冰箱里，半小时就能用了。注意温度不要太低，只是觉得凉。
3.控制饮食，适当吃一些回奶食物。
如果奶水太多，妈妈要非常注意饮食，千万不要吃太多的奶水，以免奶水来不及挤出来会越来越疼。鲫鱼汤、木瓜、榴莲、丝瓜、茭白等食物都可以挤奶，所以妈妈最好不要吃。
有一些汤、果汁、豆浆、牛奶等。，其中含有更多的水。只要你不渴，尽量不要吃它们，尽量减少水的摄入。
也可以适当吃一些回奶食物，抑制乳汁分泌。比如韭菜、大蒜、辣椒、山楂等食物都有回奶的功能，所以妈妈们可以适当吃一些，只是不要过量，以免奶水过多变成母乳不足。
4.合理喂养。
如果宝宝饿了，就给宝宝吃，但是如果宝宝不饿，就不要给它太多的奶，以免造成宝宝过度喂养。而且，如果不是母乳不足，宝宝也没必要多吃奶。
平时给宝宝喂奶的时候，要注意两边乳房轮流喂奶，避免一侧涨奶的痛苦，因为长期单侧喂奶，乳房一大一小。
5.耐心等待供需平衡。
妈妈坐月子的时候可能奶水比较多，宝宝吃不了那么多，很容易患上乳房疼痛。妈妈一会儿坚持挤出多余的奶，一会儿宝宝就会越来越大，吃的奶量也会慢慢增加。等宝宝的奶摄入量和产奶量达到一定的平衡后，这种问题就不再存在了。
因为奶的供需平衡因人而异，有的妈妈一个月之内就能做到，有的妈妈需要三四个月，所以要有耐心。
母乳不足的妈妈很辛苦，奶水过多的妈妈不容易。总之，如果妈妈奶水太多，一定要及时整理空乳房，或者只整理空的一部分，避免奶水上涨的痛苦。而且要学会合理减少奶量，尽快达到供需平衡，这样就不用担心奶量过多带来的痛苦。
我是一个懒妈妈，一个有二胎的妈妈，多平台原创作者，在育儿圈摸爬滚打多年，专注于母性和育儿的答案，关注我了解更多。本文原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删除。
