随着我们的经济水平越来越高，每个人都变得越来越挑剔，不仅在生活中，而且在我们的饮食中，我们吃的食物也越来越好。现在很多人不喜欢吃我们以前吃不到的东西，已经吃得够多了，尤其是在吃的过程中，很多人喜欢吃一些大鱼大肉，时间长了会导致我们体内的尿酸升高。

众所周知，由于我们的饮食问题，患尿酸的人数变得越来越多，现在不得不上升到第四高的位置。如果我们的尿酸异常，不及时控制，会严重导致肾衰竭和痛风，影响我们的生命安全。

100克紫菜至少含有274毫克嘌呤，比芦笋高得多。因此，如果我们的尿酸异常，我们一定不要碰这样的食物，否则我们的尿酸会越来越多。

第四种:菠菜

菠菜含有大量的铁和维生素，很多人都喜欢吃，因为吃菠菜对身体有很大的好处。有人说菠菜含有少量嘌呤，但如果吃了，对尿酸影响不大。

但是我们要明白，菠菜中含有大量的草酸，而草酸会阻断我们肺功能对尿酸的排泄。时间长了，会对我们的肺功能造成很大的负担，从而影响它的正常运转。因此，如果我们的尿酸异常，我们必须少吃像菠菜这样的食物。

第五种:香菇

香菇属于菌类食物，营养价值非常高，很多人都喜欢把它放在汤中，但我们要明白，香菇中其实含有大量的嘌呤。

如果我们的尿酸升高，就不要吃了，尤其是蘑菇煮的汤。它还含有大量嘌呤。如果我们不听，我们体内的尿酸值肯定会升高。

保证充足的饮用水，促进尿酸排出

充足的饮水可以提高人体的新陈代谢，对尿酸的稳定有一定的辅助作用。高尿酸人群在喝水时加入一些稳定尿酸的成分，可以有更好的降尿酸效果。

唐代孙思邈所著《钱进·方耀》记载了一个辅助治疗痛风的方子。主要以菊苣为主要原料，可利尿消肿，防止痛风发作。后来经过现代演变，是一个药食同源的名方——菊苣栀子茶。

1、菊苣根:通便利尿，清热解毒，利尿消肿；

2、全蝎:清热利湿，凉血解毒，外用消肿止痛；

3.葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒的作用。

建议配制:菊苣、栀子、桑叶、白芷、葛根、百合、蒲公英等。按科学配比制成茶包，每天喝一杯，具有清热解毒、利尿消炎、促进尿酸排泄、帮助降尿酸、保护肾脏的作用。

总结:

总而言之，我们必须注意这样一个事实，一旦我们体内的尿酸升高，我们必须特别注意饮食。我们不能吃这五种蔬菜。我们在日常生活中也要注意海鲜和肉类的摄入。只有这样，我们才能预防痛风或肾衰竭。