内野练就内野场上的“凌波微步”

栏目：美食 2021-10-08 07:55:45

分享到:

对于内野手来说，脚的动作非常重要，一个好的脚步会影响整个接球动作。今天我们要学习一个基本的内场步操。想在球场上练习“凌波微步”吗？你一定不能错过今天的课~

演讲者:张笑天，MLB无锡棒球发展中心主教练

本练习内容:内场基本步操

准备工具:1个海绵球/网球和一面墙

1.接球姿势好

这一点我们在之前的课程中反复强调过:第一，右脚比左脚晚半步，脚略宽于肩宽；不要扣住膝盖，微微张开，挺胸抬头看前方；

建议的培训量:

X3组:单手双手交替训练20次

金凤花开又一年金凤花开红谷饶中学迎来了……

为青春奋斗，驶向新时代 ——古饶中学举行2020届高中毕业典礼暨初三云帆挂在海上，鲲鹏展翅尖叫九天。7月3日上午8:00，以“奋斗青春，扬帆新时代”为主题的古饶中学2020级高三、高三毕业典礼在会议室隆重举行。校

·21-10-08
范范和黑人的故事范玮琪为钱变舔狗陈建州护妻狂怼：请自重不要编故事攻击

俗话说祸从口出，克里斯汀和他的妻子就是一个很好的例子。克里斯汀是娱乐圈里有名的“大嘴巴”。她多次被网友炮轰说错话，而她的丈夫陈建州似乎也逐渐受到影响，在网络上控制不住自己的声音。虽然陈建州发声是为了维护克里

·21-10-08
炼蛊大城市即是炼蛊场又自带避孕药

作者:九边一个为什么去大城市大学毕业的时候，去大城市或者回老家都不是问题，因为不去大城市你会去哪里？比如博主大学专攻物理、电路等奇怪的课程。回到我们县城似乎没有出路。毕竟，我们不需要大学生挖煤。我们只能呆

·21-10-08
乙肝用药十大排名用药为什么乙肝用药治疗并没有什么效果你得从这4个方面找找原因

我国虽有乙肝疫苗，但乙肝发病率仍不低，尤其是乙肝病毒携带者数量仍呈上升趋势。乙肝虽然只是肝炎的一种，但它对人体的危害不容小觑。如果治疗不及时或不对症，可能会演变成肝硬化，最终发展成肝癌。因此，大多数人在患乙肝后会

·21-10-08
指桑骂槐的意思《想么说么》之“指桑骂槐”

《思与说》中的“指桑骂槐” 大家好，这里是“我们来谈谈吧”。我是大脸。本期《想说话》中，大长脸告诉大家的成语叫做“树底下说话”。你什么意思，说话？指着桑树，咒骂槐树，这个人表面上其实就是那个人。作为一种军事手段，意

·21-10-08
储备干部是什么职位 “管培生”“储备干部”这些工作值得去吗不要轻易投简历理想现实差距大

近年来，招聘市场上出现了越来越多带有“管理研修生”“后备干部”字样的岗位，也出现了越来越多乍一看不知道用人单位想招什么的岗位，比如“联合创始人”“城市合伙人”。我们应该去这样的位置吗？如果你去那里有什么风险？

·21-10-08
吃一点就饱了怎么回事吃一点饭就感觉饱了这是怎么回事

少吃，吃半饱……你是不是也被这样的问题困扰着？担心自己的健康出了什么问题？我们今天将集中讨论这个问题。最近有病人问:我每次吃的都比正常人少，但是我很饱，很健康。我怎么了？答:在这种情况下，我们一般认为是功能性消化不

·21-10-08
陈钺 27岁的他曾是流水线工人如今开网店靠“一招”年入数千万

知识改变商业。世界在线商人记者杨跃新五年前，刚从工厂流水线上走下来的陈悦，怎么也想不到27岁就能成为一名淘宝店主，半年收入2000万，落户电商之乡义乌。从打散工人到自己开店，陈悦改变命运的方式不是“为父而战”而侥

·21-10-08

内野 练就内野场上的“凌波微步”

内野练就内野场上的“凌波微步”