产后坐月子，不是时候。

冬天，冬天，夏天，夏天。在哪个季节坐上月亮，吃那个季节的果实；吃你有的任何水果。尽量选择当季新鲜水果，不要吃反季节水果。

产后坐月子吃水果没有绝对的禁忌。水果中80%以上的主要营养成分其实是水，其他营养成分包括果糖、果胶等维生素，但水果中的矿物质较少。

3.另外，不要吃腐烂的水果或发霉的水果；尽量不要吃还没成熟的水果，因为水果酸太高；不吃冰箱存放3天以上的水果和蔬菜；少吃含糖量高的水果，避免产后发胖。

4、坐月子的妈妈可以吃水果，但不要喝果汁。比如挤一杯苹果汁需要三个苹果，明显多了，饭后容易引起高血糖。而且果汁容易患龋齿，所以不建议坐月子的妈妈喝果汁。

坐月子吃水果需要加热吗？

没必要。

水果含有多种维生素，其中大部分是维生素C和B，其次是维生素E和A..维生素C是抗氧化的，所以含有维生素C的水果不适合加热，比如鲜枣、猕猴桃、橙子；避免加热含有维生素e的食物，但维生素a无关紧要。

因此，如果坐月子吃水果怕冷，最多用温水浸泡，尽量不要加热。当水果被加热时，维生素很容易流失。然而，如果马宝有腹泻和腹泻，那么水果加热后有止泻作用。比如加热苹果会止泻。

建议产后吃这些水果:香蕉、苹果、草莓、蓝莓、哈密瓜、木瓜、橘子。如果你还有其他问题，请留言。感谢阅读！