少吃，吃半饱……你是不是也被这样的问题困扰着？担心自己的健康出了什么问题？我们今天将集中讨论这个问题。

最近有病人问:我每次吃的都比正常人少，但是我很饱，很健康。我怎么了？

答:在这种情况下，我们一般认为是功能性消化不良，很可能是胃动力不足、胃排出缓慢空等多种因素引起的。建议先就医，消除食管胃炎症，再针对性治疗。

其实吃一点就饱是很常见的。因为吃得少，所以有“早饱”的说法。

什么是早饱？

“早饱”是指进食量少于正常进食量，从而产生“饱腹感”。

一般进食后，胃很快会感到胀胀的，进食时食欲消失，从而停止进食。

我们一般认为“早饱”是胃动力不足、胃排泄缓慢空以及幽门螺杆菌感染、遗传因素、饮食和生活习惯等导致消化不良的症状。

同时可能伴有嗳气、腹胀，甚至恶心呕吐。

这种消化不良，又称功能性消化不良，意味着没有器质性疾病，被视为一种“良性”。

那么，“早饱”需要治疗吗？

一般来说，如果没有胀气、恶心等不常出现的症状，或者半年以上没有症状，就不用担心自己的病了。

一般需要通过一些饮食或者生活习惯来调整。如果担心，最好就医。

饮食疗法:1。砂仁粥

配料:粳米100克，砂仁5克

制作:先用粳米煮粥，砂仁研成粥，再稍煮。

功效:本方具有温脾胃、解郁散热、止呕的功效，适用于胃痛、痞满、呕吐。

2、佛手粥

配料:佛手20克，粳米100克

制作:佛手汤炒去渣，粳米加水少许，煮粥。熬粥完成后，加入冰糖，和佛手汤混合。一天煮两次。

功效:本方具有提神开胃、理气止痛的功效，适用于胃弱、消化不良、嗳气胃痛的老年人。

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