世界卫生组织最新调查显示，全球80%以上的女性患有不同程度的乳腺疾病，乳腺癌已发展成为全球发病率最高的恶性肿瘤。全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万人死于乳腺癌，死亡率超过41%。对此，专家提醒:乳腺增生的症状很容易识别，女性朋友千万不要等癌症来了才后悔。

乳腺增生的原因

1、流产、节育、不哺乳，使乳腺功能衰竭。

2、多愁善感、情绪化、易怒，容易使乳房气血不畅。

3.随意吃喝，暴饮暴食肥肉、厚腻或寒性食物、浊气也会堵塞乳腺。

4.长期服用激素类药物，穿着不合适的内衣会影响胸部气血运行。

中医治疗原则

中医认为恼怒伤肝会导致肝气郁结，而认为伤脾会使脾失去健康。当肝脾受损，痰气相生，瘀阻滞时，乳腺增生。乳腺增生的刮痧推拿治疗是疏肝理气、化痰散结的关键。通过恢复肝脏正常的引流功能，可以调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。

根据症状:

1.乳腺增生，乳腺结节丰满，肿块肿痛，伴有胁痛、口苦、烦躁、失眠多梦等。

2.乳腺增生，月经前乳房肿块明显增大，月经后缩小，乳房隐痛刺痛，或伴有月经不调、痛经、不孕。

3.乳房肿块较大，生长缓慢，质地坚硬，或伴有乏力、食欲不振、易腹胀、大便溏泄等。

4.乳房长时间肿块，伴有刺痛、固定痛、腰酸乏力、月经少、色淡，甚至闭经、不孕。

5.乳房一侧大，另一侧小。乳房肿块和疼痛随着结构的改变而改变，并伴有颈部和肩部。

调节方案:

开任脉、督脉，舒肝利胆，调上焦，点中腑、云门、、大宝、乳根，调乳结节，轻轻按摩。打开后，用艾灸熏蒸上述穴位。

功效:

疏肝解郁、理气活血、活血散结、凉血消肿；能疏通乳腺组织，强化胸部结缔组织，软化结节，预防乳腺疾病，预防乳房恶化和乳腺癌。

自我日常锻炼

这是最有针对性的运动，直接拉伸乳房，我们在做这个运动的时候最大程度的拉伸。

随时随地做！你可以边走边做；工作累了，起来伸伸懒腰，做几次；看电视是做这项运动的最佳时间。当然，最好一次连续做50个。