气血对女性来说非常重要，生活中很多女性由于气血不足容易出现各种疾病。所以很多女性平时比较注重自己的气血，尽量补充自己的气血，却不知道平时可以多吃以下食物。女性气血不足怎么办？多吃4物，补充气血，让你越来越有女人味！

黑枣

黑枣具有养血安神、补中益气的作用。这里的黑枣是用新鲜红枣经过特殊烟熏后制成的，所以说到底还是红枣，但是它的补血作用比红枣更强。因为黑枣富含维生素C，可以帮助身体吸收铁分子，具有倍增效应。但是黑枣多吃难以消化，女性每天可以吃5颗左右，达到补血排毒的目的。

小牛

牛肉不仅能补气，还能补血。由于牛肉富含铁和蛋白质，具有补中益气、补脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴止流涎的作用，能提高人体的抗病能力，提供能量，所以特别适合中气下陷、气短、筋骨无力、贫血、久病、面晕的人食用。

党参

党参性平味甘，富含碳水化合物、矿物质等营养成分，具有补气养血的作用。党参常被用来泡水饮用，能促进子宫细胞内的血液流动，及时排出毒素，改善女性子宫内的环境卫生，滋养女性子宫，有助于保护女性子宫健康，适合女性日常健康饮用。

葡萄干甜酒

葡萄干含有大量的铁和铁，是一种滋补产品。而且，葡萄干味道很好。很多人买回家的零食吃。他们想起来就能吃。它们也便于携带，可以带到办公室。我们做花茶的时候也可以放进去喝。我们的气血和体质会无形中得到改善。

女性气血不足怎么办？多吃4物，补充气血，让你越来越有女人味！好了，以上就是全文。您的鼓励是边肖创作的不竭动力。如果你喜欢或者转发这篇文章，也可以关注边肖。边肖每天都会为大家更新文章，谢谢~ ~