外表是第一印象，所以大家都很重视自己的外表。尤其是对于女性来说，外表很重要，皮肤光滑白皙，没有任何痘痘和斑点，自然给人留下非常好的印象。但是现在很多女性到了一定的年龄之后脸上都会出现斑点、痘痘、皱纹，带来很大的困扰。脸上有白色的“小颗粒”是个大麻烦。很多人经常用手挤，但是挤不干净。很多人都有一个疑问，什么是白色的“小米”？又该如何摆脱呢？

脸上的白色“小米粒”是什么？

痤疮

如果没有意外，十有八九是这三种物质，最常见的大概就是青春痘，也就是很多人所说的白头。之所以这样，是因为皮肤里油脂和分泌物太多。如果不及时清洗，它们会留在皮肤里。时间长了，它们会形成类似米粒的物质。对于这种事情，最好不要用手去挖。如果扣住皮肤，很容易造成细菌感染，让皮肤越来越差。建议可以补充一些维生素，或者涂抹维生素A是很好的改善方式。

脂肪粒

除了痘痘，可能还有脂肪颗粒，相信很多女性对脂肪颗粒并不陌生。虽然它通常长在我们的眼睛和脸上，但并不是所有的脂肪颗粒都是这样的。如果面部油脂分泌过于旺盛，身体去油能力相对较差，很容易导致皮肤油脂分泌过多，从而导致角质滋生，出现脂肪颗粒。对于这种脂肪颗粒，不需要手工扣除。只要好好保养皮肤，定期去除过多的角质，它就会慢慢消失，皮肤也会慢慢恢复正常。

毛囊角质化

最严重的是毛囊角质化，被很多人称为鸡皮疙瘩。它的发生一半以上是由遗传因素引起的。只能通过遗传来缓解，却无法治愈。有句话说，四十岁以后遗传就会消失，所以我们不用太担心。至于后天因素导致的毛囊角质化，只要定期清洁角质，就会慢慢消失。不要用手抠，可能会越来越严重。

如何摆脱“小米杂粮”？

如果属于以上情况，相应的方法也在文中，但你知道吗？有时候脸部的异常和问题可能只出现在脸上，脸上这种小颗粒的生长也可能是体内水分过多引起的问题。其实小米是排出体内湿毒的一种方式。脸上除了小米，如果白发多，脸上长斑，眼袋重，黑眼圈，痘痘，脸上有光泽，大便稀，或者下肢容易水肿。对于女性来说，如果发现自己伴有白带异常，有时还会瘙痒，下身经常湿漉漉的，基本上是湿气重的表现。在这种情况下，祛湿是目前最好的选择。

如果我们想成功地去除体内的水分，我们需要做更多的运动。中医认为运动生阳，运动是排出体内水分的关键运动。同时，它可以增强我们的身体，帮助我们抵抗水分，避免水分的下一次发生。在饮食中多注意补充一些去湿的食物，可以帮助我们排出体内的水分，避免这种米粒出现在脸上。

脸上出现白色“小米粒”的原因有很多，需要根据不同情况对症处理。我们可以对比一下自己，看看是不是上述的一两种情况，也许“小米”会慢慢消失。