前阵子去医院看望生孩子的姐姐。

35岁时，她忙于工作。今年年初怀孕，终于生下了第一个孩子，一个9.5斤的大胖小子。

看到病床上苍白的脸，她感到心疼。她不仅承受了自然分娩的痛苦，还承受了剖宫产带来的心理负担。

她总是坚持保持健康，保持身材。她拒绝了剖腹产丑陋的切口，即使手指被打开，她也一直期待着分娩。她的希望在生完孩子12小时后破灭，生命危在旦夕，于是她放弃了挣扎。

孕妇在怀孕期间应该采用科学健康的饮食。对于老一辈传下来的“补怀孕”、“孩子越大越健康”等概念，我们要取其精华，去其糟粕，而不是盲目地去遵循。只有充分理解并遵循正确的方式，母亲和孩子才能共同茁壮成长。

孕期补充营养是孕妈最健康的事情:

孕妈妈孕期体重增长应保持在12.5公斤以内，体重增长应控制均匀。体重增长过快容易影响胎儿，同时会让孕妈长出难看的妊娠纹。因此，怀孕期间的体重增加和生长速度非常重要。

孕妈在孕期要加强营养摄入，但切记疯狂补充营养为时已晚，会引起营养过剩、腹泻等症状。

只要孕妈在孕期不挑食，适当增加其他副食品的种类和数量，就能满足胎儿所需的营养，不需要大补。

孕妈妈体重过重不仅是难产的简单原因，其他并发症也威胁着母婴的生命健康。

孕妇

小丽刚当妈妈不久，却因孕期营养过剩患上了妊娠期糖尿病，孩子出生时就患有先天性低血糖。

胎

因为孕妈的大补和特殊补，胎儿超重，变成了“巨婴”。老一辈人认为婴儿的出生是健康的标志，但事实并非如此。

如果胎儿过大，孕妈子宫内容易缺氧，会面临智力低下的风险。

超重的胎儿有高血脂、糖尿病等疾病的隐患。

专家表示，胎儿超重是白血病的隐患之一。

如果你不能滋养身体，就不要伤害它。这些事故完全可以避免，孕妈要做好预防措施。孕妈妈们想防止顺行解剖，做好这三件事:

第一:控制体重增加

不是每个人都能做到的。需要满足自然分娩的条件。关键是胎儿的体重不能超标。一旦超标，很容易造成难产。只能剖腹产。

第二件事:保持你的力量

孕妈对身体的要求很高，很多孕妈在分娩的时候都是无意识的，所以不得不进行剖腹产，遭受第二次的罪。然而，怀孕的母亲不必惊慌。他们可以适当休息，吃巧克力和其他高热量食物来补充体力。

第三:避免过度紧张

孕妇在分娩时一定要理性，听从医护人员的建议，避免过度紧张，否则后果会很严重。

引起子宫缺氧和疲劳

导致分娩停止

导致胎儿缺氧

生产是一个里程碑。不要紧张，放松。相信医生是对你最大的帮助。

只要遵循正确的生活饮食方式，身体不适及时就医，相信每一位伟大的母亲都能采用自然的方式迎接小生命的诞生。

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