Tik Tok微博系列

小说综艺朋友圈

这房子是挨家挨户的

我的眼睛突然变得又干又痒

哦，这是干眼症吗？

干眼病

事实上，干眼症是一种非常常见的眼外病，是指由于泪液减少或泪液中成分改变或动力学异常而引起的眼干燥、异物感、视疲劳或视力下降等一大类疾病的总称。

轻度干眼影响生活质量，重度干眼会导致失明。可见，干眼症并不像我们通常所知道的干眼症那么简单善良。如果我们处理不当，可能会给你带来意想不到的恶性后果。

更容易眼睛干涩的人

1.老年人、绝经后和绝经后妇女；

2.经常从事集中性工作或活动，如长期使用电脑、长期看书或屏幕前工作；

3.熬夜；

4.生活或工作环境有空温度调节、烟尘、高温或空干燥气体；

5.抗生素、抗病毒等眼药水要长期使用。

那么，以上高危人群平时要注意自己的眼睛，平时要比别人更注意保护我们的眼睛。

干眼症的常见症状

如果您有以下症状之一，您应该保持警惕:

1.干涩的眼睛

2.眼睛异物感

3.视觉疲劳

4.眼睛灼热感

5.对光的恐惧

如何预防干眼症的发生和发展

1.注意眼部保湿是最好的预防方法。

注意用眼习惯，定期休息。电脑屏幕前的连续时间不宜过长。每1小时休息5-10分钟，尽量俯瞰空间隙放松眼睛。眼睛向内向下看，所以休息时，尽量让眼睛看左上和右上。

调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都有眼睛干涩的问题。未来五年，干眼症患者数量每年将增加10%以上。

2.避免长时间佩戴隐形眼镜。

长时间戴隐形眼镜容易干眼，因为隐形眼镜容易吸收水分，导致眼球表面脱水。

3.保持良好的工作生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。

首先，避免长时间操作电脑，注意中间休息，休息时看远处或做眼保健操。

其次，调整显示器与眼睛的距离和位置，位置比眼睛的水平线略低10-20厘米，显示器的亮度不要太亮，只需调整到最大亮度的一半，这样可以看清楚内容，但比周围的物体略暗。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加重眼睛干涩。

4.注意饮食调理。

长期从事电脑操作的人应该多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空白菜、西红柿和新鲜水果。

5.日常注意眼部护理可以预防眼睛干涩。

平时适当用眼，注意精神放松，感觉疲劳时适当休息。电脑前工作的干眼症高危人群，要定期滴眼药水，定期补水，增加眼睛湿润，维持正常功能。

结束

通过以上分享，

大家都关心干眼症

应该有相应的理解

在日常生活中

一定要保持良好的生活习惯

合理用眼

克制地追求戏剧

是为了以后更长时间舒服的追剧！