他有三项世界纪录:

1.拥有世界上最大的手掌

2.它拥有世界上最强的肱二头肌，臂围64厘米

3.严格弯曲113公斤，用力弯曲170公斤

但这样的“尴尬”

相反，这为他在场上创造了优势:

在斗手腕比赛中，玩家将使用一项技能

就是用爆发力拉对方的手臂

对手手臂的角度越大，他的力量就会越小

对自己越有利

除了心脏的扩张

隐背症的另一个原因是肘关节缺乏活动能力

如果手臂不能完全伸直。

那么它自然会站在身体的两侧

有些人可能会喜欢这种强势和咄咄逼人的姿态

但我个人很反感，因为太显眼太不雅观

如果你像我一样讨厌“密码背靠背”，

让我们来看看如何预防或解决手臂弯曲的问题

让我们看看可能导致手臂弯曲的几个原因

1.手臂屈肌发育过度，伸肌力量不足

肱桡肌、肱肌和肱二头肌过度发育

强烈的肌肉紧张使手臂弯曲

2.肌肉弹性降低、纤维化和粘连

肌肉纤维的慢性劳损是由过度训练引起的

导致肌肉中弹性蛋白减少和纤维蛋白增加

结果，肌肉弹性降低，变得僵硬，并发生粘连

3.紧张的筋膜、韧带和关节囊

由于练习后缺乏足够的拉伸，

这些弹性组织无法恢复到练习前的长度

随着时间的推移，它会缩短并变得紧张

臂的弯曲可能是由上述原因之一引起的

这也可能是几个原因的结果

因此，我们应该做好综合预防

1.注意三头肌的训练

2.训练二当家的频率和能力不要太高

3.训练后拉伸二头肌，每侧拉伸1分钟

恢复肌肉长度和弹性

并用筋膜枪进行深层按摩，放松肌肉

降低肌肉筋膜的张力，减少粘连

如果你有“转向”的迹象

然后可以暂时停止练二头肌，加强三头肌的训练

每天拉伸二头肌，用筋膜枪按摩

如果很严重，也可以找康复老师和理疗师

做全方位的物理治疗