作为一个婴儿的母亲，在平时谈论孩子的健康是可能的。而且，进入一群宝宝和妈妈的圈子一段时间后，我发现很多人都说自己的宝宝不太喜欢吃东西。真的是因为他们体内缺乏锌吗？很多人感到困惑，认为孩子食欲不振的原因是缺锌。其实这种观点是非常错误的。

2.发育缓慢:缺锌的孩子看起来比同龄人年轻，因为他们的发育要慢得多，尤其是在身高和体重方面。如果你发现你的孩子看起来很瘦很矮，可能是他们的孩子这个时候缺锌了。家长要赶紧注意，最好去医院检查一下。

3.影响心理发育:锌是我们脑细胞的重要组成部分。一旦我们的身体缺乏锌，就会干扰大脑的正常发育，进而影响人的心理发育。比如不注意的人，基本都是缺锌，记忆力已经很差了。学习也很难。如果家长发现孩子有这种行为，家长要提高警惕。

6.其他异常:缺锌的儿童可能会有一些异常，如异常低发、特应性皮炎和器官发育不良，可能会使伤口非常难以愈合。这些症状通常不典型，可能会被很多家长忽视。

二、如何给孩子补充锌？

1.食物补充:专家建议，一旦宝宝6个月大，需要补充喂养，这些补充食物中就会有很多新元素。也可以给孩子选择一些富含锌的奶粉。海鲜和红肉可以补充身体的锌。

2.服用锌制品:一旦发现孩子严重缺锌，要想快速达到补锌的目的，服用锌制品、纯食品补充剂都无法达到要求。

3.调整日常饮食:要从根本上解决孩子缺锌的问题，最好的办法就是调整自己的饮食，注意荤素搭配，不要总是吃零食。

中国预防医学科学院微量营养素研究所最近的一项调查显示，锌是人体必不可少的一部分，但中国儿童缺锌率高达60%。这60%的孩子每天摄入的锌不到世界卫生组织推荐的一半，这意味着每两个孩子中就有一个缺锌！

缺锌会直接导致儿童免疫力低下，影响儿童生长发育，导致身材矮小或智力低下等严重后果。如果你的孩子不爱吃饭，经常莫名其妙生病，经常上学，拉肚子，这个孩子大概是缺锌！锌是人体必需的微量营养素，不能在体内合成，只能通过食物提供。

一项关于1-6岁儿童每日锌摄入量的调查显示，儿童每日锌摄入量仅占其膳食需求的50%，但远远不足以满足儿童的生长发育。所以，中国孩子补锌是非常必要的！

结论:如果家长注意，会发现孩子手指上有食物，这是缺锌的前兆。当孩子反复出现口腔溃疡、咬指甲、咬衣服、吃头发、吃灰尘、脱发等情况时，就认为孩子严重缺锌，家长一定要把缺锌当成一回事。每个父母都希望自己的孩子更健康，所以他们必须关注孩子的饮食和日常生活。