据说女人生孩子的时候，最容易发现她身上有暗黄色的斑点。肤色卡其色，脸上有很多污渍，照镜子都慌！很多女生都有这样的烦恼，肤色不白，容易长斑，直接降低了颜值。白嫩均匀真的很难！

不过不用担心，只要选对祛斑方法，你就能成为女神！

黄褐斑，又称肝斑，是面部的黄褐色色素沉着。对称的蝴蝶分布在两颊，女性多见。

黄褐斑主要表现为黄褐色或深褐色斑块，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇及鼻部，边缘明显。

色斑与季节、日晒和内分泌因素有关。精神压力、熬夜和疲劳会加重皮肤病变。

形成原因:由于组织和细胞之间的微循环受阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色素沉着，面部表皮最薄，毛细血管最丰富，最容易形成色素沉着。色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多。

多见于女性，血液中雌激素水平高是主要原因，与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。阳光可以增加它。

黄褐斑很难去除，但只要坚持根据病因进行管理，避免诱发因素，做好防晒，就能有效淡化或恢复正常肤色，减少或消失面积。

尤其是长斑的管理效果在前6个月最好，拖得越久越难去除。在去除雀斑之前，我们应该彻底了解皮肤状况。我们可以从以下三个方面入手:

注意防晒

因为皱纹和斑点大多是光老化造成的。平时做好防晒，即使在没有阳光的情况下，紫外线对皮肤也是非常有害的。而且，长时间使用电脑的女性一定要涂抹面霜，因为电脑辐射对皮肤非常有害。

清淡饮食

平时多吃新鲜果蔬，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，多吃鸡蛋和瘦肉。优质的蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。

合理作息

一定要早睡早起。睡眠对皮肤非常重要。皮肤的新陈代谢是晚上最好的时候。如果这个时候睡不好，会影响新陈代谢。如果毒素不能排出，就会造成长斑。

保持警惕！这些行为会导致长斑，甚至加速色斑的进一步扩散，要避免！

1.生活不规律，经常熬夜；

2、饮食不健康，经常吃快餐；

3.工作压力大导致内分泌失调；

4.日照时间特别长，所以紫外线强度高，光照时间长；

5.很多女生由于工作压力和熬夜导致内分泌失调，多囊卵巢的情况比较常见；

6、一些年龄较大的女性朋友，长期服用降血压、降血脂的药物，还有一些疾病也会引起；

目前大部分的学习工作都需要通过电脑来完成，每天面对着电脑屏幕，而这种辐射也会加速黑色素的形成，甚至加速衰老。当朋友无法避免这种情况时，建议在基础护肤品后，在脸上涂上隔离霜，将皮肤与电脑辐射造成的伤害隔离。