成长一个孩子，幸福一个家庭，

影响一个社会。

很多宝宝晚上精力充沛，就像打了鸡血一样兴奋，再怎么哄也睡不着。耐心的妈妈在晚上哄着宝宝，直到宝宝累了睡着。心急的母亲无法忍受婴儿的哭闹和捣乱。她二话没说，一把抓住宝宝就打，宝宝哭完就会睡着。

让家长惊讶的是:为什么宝宝哭完之后更容易睡着？会不会是宝宝被打了以后学习好了，然后就睡觉了？

相信很多新手妈妈都遇到过自己的宝宝半夜不睡觉哭了一夜，一整晚都得不到足够的休息。

你知道，睡眠对新生婴儿非常重要。新生儿的正常睡眠时间约为20小时，但出生两个月后，宝宝每天需要睡18小时。宝宝4个月的时候一般需要16个小时的睡眠，9个月的时候减少到15个小时。宝宝一岁的时候，每天睡13-14个小时就足够了。

当然这只是参考，睡眠时间会因人而异。只有调整宝宝的生物钟，妈妈才能休息好，产奶更好，白天有更多的精力陪伴宝宝。

为什么婴儿睡觉时容易醒来

1.白天害怕

新生儿神经系统脆弱。如果霸天受到惊吓，会直接打动晚上的睡眠质量。如果病情较轻，家长只需要在宝宝醒来时仔细安抚，这样的症状一般1-2天后就会消失。所以，在白天，父母在照顾孩子的过程中要注意情绪，给宝宝一个愉快的成长环境，有助于他们健康成长。

2.睡觉前玩得太疯了

宝宝睡觉前看紧张的电影或玩得太疯，晚上特别容易醒来尿床。然而，它通常会在几天内改善。所以尽量让宝宝在睡前一小时做一些静态的活动，让情绪下沉，避免让宝宝感觉过高。

3.乳头或乳头附件

不管你用哪种喂养方式，宝宝都可能有乳头附着。当一些婴儿哭的时候，他们的妈妈喜欢给他们奶嘴。这些宝宝经常带着乳头或奶头入睡，发现乳头或奶头没了就哭。因此，最好避免一开始就用奶嘴或奶瓶入睡的习惯，因为这样无法安抚宝宝的情绪，也可以考虑使用安抚奶嘴。

4.缺乏安全感

如果宝宝睡觉时容易惊醒，首先要排除病理原因，看看宝宝是否身体不适。另外，宝宝因为缺乏安全感很容易惊醒，尤其是刚到陌生环境的新生儿，或多或少会对周围的一切感到害怕。父母适当的陪伴和安慰可以给宝宝安全感，保证他们的睡眠质量。

5.腹部不适和哭闹

大多数新手妈妈都不能很好地控制宝宝的食物摄入量。如果他们晚餐吃得太多，睡着后会腹胀腹痛。一旦婴儿不舒服，他们就会哭。宝爸马宝学会观察。

宝宝半夜没睡，哭完就睡着了？而这个原因是意料之外的。

巨大的体力消耗

爸爸妈妈不能低估宝宝的哭声。宝宝在哭的时候，会消耗很多能量。细心的家长可以观察到宝宝哭闹后身上的汗水。

神经放松后睡觉

人的大脑会因为高度紧张而感到紧绷。这时，人们会处于极度警惕的状态，婴儿也会如此。当父母打他们的时候，他们自然会有恐惧和害怕。因为不习惯父母态度的突然转变，孩子心里会很迷茫，大脑会不停的思考。再加上身体感知到的疼痛，孩子自然会哭。哭过之后，他们的身心会得到最大程度的放松，所以他们会睡着。

眼睛又累又困

哭闹会让宝宝的呼吸比以前更加不规律，导致心律失常。此外，眼泪会充满你的眼睛，你的视力会逐渐模糊，看东西会比以前更费力。所以，刚兴奋起来的宝宝突然被父母责骂，心理上马上就无法适应，内心充满委屈，忍不住哭了。哭的时候，孩子的眼睛会感到疲劳，很容易犯困。

那么，哭着睡觉对宝宝有什么危害呢？

首先，睡觉前，是宝宝最放松、最享受的时间。如果这个时候被父母打骂，宝宝的情绪会变得紧张不安，会降低孩子的安全感，不利于建立良好的亲子关系。

再者，即使宝宝哭闹后睡着了，他内心的恐惧和压抑依然存在，晚上经常醒来，打破了睡眠质量，导致睡眠不足，从而影响健康。

爸爸妈妈可以适当教育引导宝宝，但要注意时间和方式。

睡前是父母和孩子相处的最佳时间，

不能因为一点小事就打骂宝宝。

这种重复对宝宝的成长非常不利。

让宝宝每一秒都睡觉，一直睡到天亮的几种方法。

1.睡眠时间控制。最重要的是要习惯。对于白天犯困的宝宝，带他们出去散散步，找点乐子，多给他们说话和活动。让他的小宇宙在白天释放。如果玩累了，晚上可以自然睡觉。

2.孩子睡觉的环境更好。如果马宝和她的孩子一起睡觉，应该注意不要挤得太紧，被子也不要压得太紧。给孩子们足够的房间。如果孩子一个人睡，婴儿床要放在靠墙或者离妈妈近一点的地方，这样孩子的安全感更好，宝宝可以在没有灯光的情况下睡觉。安静舒适的环境自然能让孩子睡得更好。

3.睡前带他们去厕所，让宝宝带着这些排空，这样他们就可以一觉睡到天亮，不会被尿吵醒，不会哭闹。

孩子的睡眠情况是一个习惯养成的过程，有些家长从很小的时候就很照顾它，有比较守时的作息习惯。有些宝宝刚开始调整不好，需要一点时间以后再调整。婴儿妈妈不需要着急。随着宝宝的长大，这些情况会逐渐变好。良好的睡眠更有利于宝宝的成长。你有这方面的经验和大家分享吗？