不吃主食是不是太难了？

吃主食怕长肉...

有必要既有好的食物又有好的身体吗？

不一定！

三色糙米告诉你，减肥期间可以好好吃饭！

与普通大米不同，糙米保留了外面的麸皮，锁住了更多的营养。也比米饭饱腹感更强，热量和糖分指数更低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，特别适合不能放弃主食又怕长胖的你~

用这种三色糙米代替米饭，不仅避免了不吃米饭带来的饥饿感，还减少了碳水化合物的摄入，让你有饱腹感，不小心就容易掉秤，吃起来健康好身材！

优化产区，选好米

农产品好的三色糙米是从黑龙江黑土地上培育的粮食中挑选出来的。充足的日照、较大的昼夜温差、肥沃的土壤为其生长提供了优良的环境，使这里的糙米饱满圆润，有嚼劲。

吸收了足够的氮、磷、钾等矿物质元素。，再加上充足的阳光、雨露，培育出来的水稻很有营养。

严格筛选，黄金比例

市场上很多糙米颜色都一样，但是在这里，你可以一次品尝三种不同的糙米。不同品种的糙米搭配在一起，给你不同的口感体验。

全胚糙米、Q弹软黑米、甜红米都经过严格筛选，黄金比例为4: 3: 3，既保证了营养，又丰富了口感。

简单烹饪的好食材

健康漂亮的三色糙米也有多种烹饪方法~

1.将洗好的三色糙米浸泡两个小时，用水将浸泡好的糙米倒入锅中，水米比为1: 1.5，等待半个小时，一碗美味简单的三色糙米就做好了~

2.准备适量的三色糙米，将泡好的三色糙米和水一起倒入锅中，水和米的比例为1: 8，按下煮粥按钮。三色蒸糙米比普通粥更有嚼劲，q弹不粘牙~

3.当然，除了这些简单的操作，还有一个更高级的三色糙米炒饭版本。准备喜欢的食材和煮好的三色糙米，用热油翻炒，然后加入糙米拌匀，快速翻炒。香浓的三色糙米炒饭立刻增加你的食欲，而且比普通炒饭脂肪含量低。

4.有时间的话，三色糙米也可以做成好吃又漂亮的寿司。只需准备煮熟的糙米、海藻和你喜欢的食材。将保鲜膜铺在寿司帘上，放上海苔片，将糙米平铺在海苔上，用勺子压平，铺上喜欢的食材，卷起来，切片，装盘享用。

把你家的精米换成三色糙米！更多新颖多样的吃法等着你挖掘~

俗话说，七分吃，三分练，吃好才是坚持下去的意义和动力。对于爱吃美食的人来说，为了减肥而节食简直太痛苦了，而为了戒碳水化合物而放弃主食，总会感到饥饿无力。有了这款饱腹感高、含糖量低的三色糙米，你就能吃得好、减肥得好，无忧无虑地快乐减肥~

行动胜于行动，

饮食上的小小改变

这可能是你减肥之旅的破冰之举

从今天开始

从一袋三色糙米开始~