从小到大，妈妈总是强调姿势有多重要。
结果就是后背天天被无情的铁手锤——后背直，驼背丑。
到现在，家庭医生只能给大家泼冷水:靠墙站真的是鸡肋。
四个自测是驼背吗
世界上，并不是所有的“背部挺直”都叫驼背。
要判断自己是否有驼背，可以尝试以下四个动作。
另外，上班族坐久了会不自觉地变成驼背，所以要下意识地让背部紧贴椅背，保持背部直立。
而且，每坐一个小时最好站起来伸个懒腰。
Y
T
W
L
其实说了这么多，主要是想避免或者纠正驼背的话，“贴墙”的方法效果不好，用处不大。
正确的方法是养成良好的习惯，长时间坐着或低头时，稍微活动一下脖子，舒展一下身体。
最重要的，当然是下意识地纠正自己的姿势，发现自己弯腰驼背，马上挺直腰板！
参考材料
这22种矫正方法对青少年驼背有效。中国中医杂志
靠墙站能治好驼背吗？可靠吗？脊柱剂
为什么你的脖子会向前弯，弯腰驼背？科普中国
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