如今，随着生活水平的不断提高。大鱼大肉也成为餐桌上的常客。而且，有些人养成了不规律的饮食行为，喜欢吃油腻辛辣的食物。然后就是一些疾病，比如肠胃疾病或者高血糖。

今天我们要讲的是高血糖。这个词相信大家都很熟悉，因为它们经常出现在我们身边。如果你有高血糖，你需要避免它。你不能吃一些。太甜的食物。患者还会问小米粥能不能喝，据说能升血糖。

喝小米粥是升糖还是降血糖？听医生解释，早受益

小米粥作为我们餐桌上经常出现的食物之一，营养价值很高，富含微量元素、矿物质、玉米、燕麦等。因为小米粥进入体内后很容易被吸收，所以很多胃不好的人会选择喝小米粥来调理自己的胃。

但是，血糖高的人要注意。他们不应该喝小米粥，因为小米粥在煮的过程中不断变稠，香气中的淀粉和糖也会存在于米汤中。小米粥的世代指数高达90%。对于糖尿病患者来说，喝酒对他们的健康没有好处。如果他们体内的血糖居高不下，喝小米粥会使血糖在体内堆积，引起肾脏或眼睛疾病。

比如我们在早餐店吃饭，会发现小米粥稠而不稠，但不要心存侥幸。不管是哪种小米粥，含糖量都很高，所以高血糖患者要注意饮食。确切知道什么能吃，什么不能吃。稳定体内血糖是首要任务。