薛姐姐大四的时候

周围有这样一群学生:

我在课堂上忍不住打瞌睡

下课后忙着向同学借笔记

白天和周公约会

晚上熬夜补作业

随着时间的过去

昼夜颠倒

白天睡觉的时间

越来越长

晚上的睡眠时间

时间不早了

然后我开始失去我的眼睛。

我脸上有无数的痘痘

甚至你自己的肠胃消化功能

变弱了很多

成绩呢？

不是上升而是下降！

心！有木有？

所以上课打瞌睡绝对是恶性循环！

小可爱遇到这种情况

请尽快调整你的日程安排

晚上保证充足的睡眠

为了有效提高你的学习成绩！

有小可爱说:

“晚上按时睡觉，白天还是会有打瞌睡的时候。分心了怎么办？”

作为一个班级，我从不打瞌睡

我中午甚至没有午休

我想是时候普及一些了

防止困倦和分心的妙招

第一步

为了避免上课打瞌睡，

提高日间学习效率

我曾经上过晚自习

马上洗洗睡吧

我的哲学是

而不是晚上掐自己

我们还必须坚持学习到十二点

最好早点睡觉

第二天白天再学

学习效率会更高

早睡早起。

也许你会问:作业这么多，晚上自习后怎么睡觉？

我想说...

如果真的有太多作业要完成，

刚开始写不会或不擅长的科目就行了

确保你首先摆脱知识的盲点

尽量在课堂或自习课上解决剩下的科目

抄课文、古诗等作业。

有时间就写

如果你没有时间，就去世吧

如果老师问你为什么不交作业

给他背课文或者古诗就行了。

我认为老师不会让你太难堪

总之，学习要讲究策略

为了能提高你成绩的作业

一定要做

仔细仔细地做

对于一些机械复制操作，

或者是已经非常熟练的作业

不打乱你的日程就行~

第二步

选择志同道合的朋友一起学习

比如和同桌约个时间

一旦你在课堂上打瞌睡并集中注意力，

只要叫醒对方

特定操作

你可以做一个系统

例如，记录上课打瞌睡的次数和分心的频率

每周末计算一次

如果有人有更多的时间，

你们必须请对方吃一顿大餐

所以每次我想打瞌睡的时候，

想想你的零花钱

还是乖乖地听课吧

有一个好伙伴一起学习

不仅可以交流学习经验

互相监督

并且可以给枯燥的高三生活增加一些素材！

第三步

适当的午休时间

中午休息20分钟左右

我整个下午都不会困

当然，不要睡太久

半个多小时或者一个小时

它会让你越睡越困

同时你需要两个助眠剂

眼罩和耳塞

它可以保证你在短时间内快速入睡

睡眠质量也很好

”一些学生说

如果你在午休时间不睡觉，你可以比你多学习一个小时。"

的确如此

但是午休的学生比你更能听下午的课。

晚上自习做作业复习的时候不打瞌睡

哪个更划算？算清楚！

困的时候不要高估自己

来自亲爱的学姐的关怀~

第四步

强迫自己仔细听

这更难做到

但是一旦你做到了，你可以保持一两个小时的清醒

如果你尽最大努力去听老师的知识点，那就好好想想

听听

自然，你就不会困了

或者在做题的时候

绞尽脑汁思考解决问题的方法

深入研究问题

忘了一切，顺便忘了周公

那时你绝不会打瞌睡

也许你要说:“你怎么能对自己强大？”

想想高考还有多少天

想想你的成绩

想想你买了多少复习资料空

想想你理想中的大学

想想你的父母

关于高考后查分的思考

在亲戚朋友面前为自己感到骄傲

想想如果考不上大学你能做什么

种田？卖瓜？

总之，想办法鞭策自己

真的不能

只是每天来找我师妹看励志文章

要知道，学姐，这可是鸡汤胜地啊！！！

最后，学姐真诚的送你十字咒

晚上早点睡觉，早上睡足觉

看看你白天是否还困

我想你要到晚自习结束才会困。

睡眠充足后，

你会发现

学习效率和学习效果将得到质的提升

很多我以前无法理解的话题

突然间，它可以豁然开朗

阶级再也不会混乱了

眼睛又有了上帝的颜色

结果也将得到显著改善

为什么不做呢？！