肾脏是人体的重要器官，其主要功能是形成尿液，从而排出人体内产生的代谢产物、毒素和垃圾，保持人体内水、电解质和pH值的平衡。同时，肾脏还具有内分泌功能，产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素、激肽、活性维生素D等。，并促进人体各种器官的运转。

人体内有两个肾脏。根据科学的临床实验，依靠一个肾脏，人体可以维持各种器官的运转，满足人体正常的新陈代谢。然而，人类的体力会变得更差，人们不能做繁重的体力劳动。如果人体缺少肾脏，就会导致人体内的代谢产物和毒素排出体外，逐渐形成尿毒症。患者只能依靠透析和肾移植来维持生命，这足以看出肾脏对人体的重要性。所以在日常生活中要注意肾脏的保养，以免让肾脏受到打击。

肾脏是一个非常脆弱的器官。日常生活中损害肾功能的因素很多，尤其是这五点对肾脏危害极大。如果你还不知道，你最好看看。

1.不良饮食习惯

喜欢吃海鲜、高盐食物、喝啤酒、浓茶、咖啡等。，这些习惯都会影响肾脏健康。大量食用蛋白质类食物会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢产物，增加人体肾脏的排泄负担。吃太咸会导致血压升高，血液流速和肾脏内流速异常，容易诱发肾脏疾病。但大量饮酒容易导致高尿酸血症，诱发代谢性疾病和肾脏疾病。

此外，及时补充水分有利于人体代谢产物、毒素和尿液的排泄。然而，不喝水的坏习惯很普遍。长期喝水不仅会减少尿量，还容易导致肾结石、肾积水等肾脏疾病。

2.不良的生活习惯

长期熬夜，工作压力大，容易影响肾脏，导致内分泌紊乱，增加体内代谢产物和毒素，增加肾脏的排泄负担，影响肾脏健康。代谢物和毒素在体内积累，很容易导致其他疾病和皮肤问题。另外，久坐不动的憋尿习惯会导致尿液在膀胱中储存时间过长，容易滋生细菌。细菌通过输尿管进入肾脏，容易引起慢性感染，对肾脏健康影响很大。

3.乱吸毒

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损伤。如果药物长期不治疗，后期可能会引起一系列肾脏问题，甚至可能导致肾衰竭。长期使用消炎药、抗生素等药物容易对肾脏造成损伤，同时降低身体自身免疫力。

4.尿路感染

长期尿路感染容易引起肾功能不全。因此，当生活中出现尿路感染的症状时，要及时就医，避免错过最佳治疗时机，引发更严重的肾脏疾病。

5.糖尿病和高血压

糖尿病人容易引起肾脏疾病，又称糖尿病肾病，是糖尿病的一种并发症。早期治疗恢复容易，但时间长了容易拖成尿毒症。高血压患者也容易发生高血压肾病，对肾脏健康有影响。因此，糖尿病和高血压患者需要注意肾脏的检查和治疗。