运动饮食双管齐下，瘦了25公斤
中间多次失败后，廖慧珍回心转意，相信偏方，不求专业，永远不可能有减肥的目标，下定决心寻求专业教练的帮助，同时控制运动和饮食，终于在三个月内投掷了18公斤。害怕皮肤松弛，她降低了减肥速度。她在8个多月的时间里，从117公斤的巅峰状态走到了92公斤。她以前从未见过的脚踝和脖子慢慢露出来，她更加自信了。接下来，她想瘦到能翘起二郎腿。
戒掉糖和淀粉，继续变胖
饮食部分，她一开始以戒糖、戒淀粉为主，连红薯都没吃。她只吃蔬菜、肉类、海鲜等原型食物，拒绝饺子、肉丸等任何加工食品。放慢速度后，她开始吃一点淀粉，偶尔会和朋友一起喝下午茶，但她会记住“晚饭后第二天一定要锻炼身体”，迅速消除自己吃过的脂肪。然后，她会去健身房进行各种训练，并保持每周锻炼，然后才能继续减肥！
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·21-10-06
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·21-10-06
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·21-10-06
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·21-10-06
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·21-10-06