你真的了解自己吗？你知道自己想要什么样的工作，想要什么样的伴侣和亲密关系吗？你生命的意义是什么？你实现理想生活的信心有多大？

这些不仅仅是形而上的灵魂折磨。在当今这个快速发展、日新月异的时代，我们比过去更需要不断的自我探索。

当一个人对“自我”有了更好的理解，对“自我”有了更清晰的概念，ta往往敢于追求自己想要的生活，也就有了更好的机会去开拓更多的生活可能性。

10月中旬，KY发布当代人自我探索水平调查，共收集有效问卷25554份，其中女性占83.48%，男性占15.08%。年龄方面，18-25岁受访者占55.74%，26-30岁受访者占28.18%，31-35岁受访者占9.14%；从婚恋情况来看，59.87%单身，27.21%恋爱但未婚，10.24%已婚。

从学历层次来看，本科面试占58.13%，硕士及以上占26.18%；居住面积方面，国内一二线城市受访者占84.47%；收入水平方面，45.33%的受访者年收入在20万以上。

让我们看看调查的结果-

通过调查我们发现，当代人在个人活动中更倾向于确定自己是谁——高达76.63%的受访者经常通过阅读、看电影等个人活动来探索自我，比“与亲友沟通讨论”高出31.57%。除了这两种，写日记作为一种私人的写作表达，也是当代人探索自我的重要方式。

相对于个人体验、人际互动等活动而言，心理咨询、培训或相关课程，这些趋于专业化的课程并没有被广泛接受。

*变老可能意味着你会更了解自己。

当代人一般对自己了解多少？在调查中，我们欣喜地发现，超过一半的受访者表示知道自己是什么样的人。

年龄是影响自我理解的关键因素之一。年龄越大，对自己的了解程度越高:36-40岁受访者占68.96%，18-25岁受访者占53.02%。人越老，生活经历越丰富，对自己、对他人、对不同生活方式的观察和思考越多。

另一个有趣的影响因素是收入水平:年收入超过50万的人比年收入低于50万的人更清楚自己是谁。一种可能的解释是，收入较高的人拥有更多的资源，有更多的剩余能力来利用自己的资源进行自我探索。但是因为它们是有联系的，所以反过来解释是可能的，甚至更合理——你越了解自己是谁，你的职业发展目标就越清晰，你就越有可能赚得更多。

人的居住地对自我理解水平也有影响。调查显示，生活在一线城市的受访者中，有58.28%的人自我理解程度较高，而在四线城市，相应的数据仅为49.92%。从趋势来看，城市越发达，人们对自己的了解就越高。发达地区的经济水平和文化氛围更有利于人们对自我认同和自我价值的思考。

*面对负面情况，老年人可以更有效地应对

在自我探索的过程中，应对负面情况依然是不小的挑战。本次调查结果显示，38.11%的受访者认为自己能够有效应对负面情况，但37.03%的受访者表示难以启齿。

此外，与年轻人和教育水平较低的人相比，教育水平较高的老年人更能应对负面情况。一种可能的解释是，随着年龄的增长，受教育程度的提高，人的自我价值感来源于更多的方面，不像年轻的时候，可能会失恋或者只是学业失败，会让我们觉得自己一无是处。多元的自我价值感帮助我们应对突发的负面事件，从暂时的挫折中修复自己。

*婚姻让情绪更稳定？关键还是在于衰老

调查中，近一半的受访者情绪稳定性较高，日常活动不易受情绪影响；但与此同时，33.78%的受访者表示，情绪失控往往会影响工作、学习或生活。

分析表明，人越年轻，越容易因情绪失控而产生负面影响。我们在过去的文章中也讨论过，随着年龄的增长，人们更容易意识到人是复杂多变的，在不同的情况下做出不同的反应，不太可能因为觉得自己“不应该这样/那样”而失控。

已婚人士也表现出较高的情绪稳定性，但这只是表面现象，关键还是在于受访者的年龄。36.36%的恋爱中的人认为自己的工作经常受到情绪的影响，而已婚人士的比例仅为26.75%。然而，当我们控制年龄这个变量时，婚姻状况的差异变得不再显著。

*变老也会让我们高度评价自己的社交能力。

在这次调查中，超过60%的受访者认为自己的社交能力不是很好。相对来说，年龄较大、文化程度较高、收入较高的人对自己的社会能力评价较高。有趣的是，我们还发现，对社交能力评价较高的人，职业规划更清晰。值得一提的是，约30%的受访者在理解自己、应对负面情况、控制情绪和社交技巧四个方面选择了“难说”。

这也从侧面说明了一件事:还有3个成年人对自己的自我认知不够肯定。很多人不是完全不了解自己，而是还没有完成全部和充分的自我探索；千帆之后，我们还在路上。

本次问卷调查具体探讨了四个方向:职业规划、亲密关系、人生意义和自我信念。接下来，让我们看看人们是如何在这四个方向上探索自我的。

在职业规划方面，不到30%的成年人认为自己有明确的职业规划，61%的人认为“很难说”或“不清楚、不清晰”。似乎大多数人对职业道路的选择感到困惑。也有很多人说“计划赶不上变化”，但在试错的过程中仍在寻找职业方向。

五、无聊但也快乐。"

职业规划的清晰性也与人的行业有关。本次调查中，职业规划最清晰的职业是心理行业的从业人员，选择非常清晰明确的比例为56.48%，高于排名第二的教育行业。最不清楚的是，约50%从事电子商务、在国有企事业单位工作的受访者认为自己的职业规划“不清楚”或“非常不清楚”。

调查显示，在未婚和从未结过婚的人群中，44.83%的人表示自己的择偶标准比较明确，超过55%的人认为自己的择偶标准还“不清楚”或“不好说”。总的来说，文化程度越高，年龄越大，人们的择偶观念越清晰。

具体来说，在我们的粉丝中，择偶的普遍观念与社会主流不同。最重要的前三项分别是“三观一致”、“人格健全”和“身心健康”，分别占69.71%、50.73%和28.97%。然而，相对传统的择偶标准，如年龄、生育和育儿观念以及家庭经济背景，都被计算在内。

虽然择偶观念越来越清晰，但人们的结婚意愿并不高。无婚史的受访者中只有14.02%表示目前想结婚，36.81%的受访者有平均结婚意愿，47.50%的受访者结婚意愿较弱或很弱。

也就是说，至少有30%左右的人有明确的择偶标准，但超过80%的受访者目前不想进入婚姻生活。当然，考虑到超过一半的受访者年龄在18至25岁之间，人们可能只是暂时没有考虑结婚，而不是不想结婚或计划不结婚。

目前不管是单身还是恋爱，36-40岁没有婚史的人最想结婚。此外，女性比男性更不愿意结婚。或许对于一些女性来说，婚姻伴随着的“付出”远远多于“得到”，过度的付出已经成为她们步入婚姻的障碍。

一个有趣的发现是，虽然人们普遍不愿意结婚，但在受教育程度较高、收入较高的人群中，想结婚的人更多。这也可能反映出婚姻需要相对更多的资源和投入能力。如前所述，人们在择偶时并不注重生育和育儿观念的一致性。这是否意味着当代人生育意愿低？这位受访者的数据反馈支持了这一观点:一般来说，想要孩子的受访者不到10%。

已婚受访者中，45.09%的人已经有了孩子，只有9.82%的人想要更多的孩子。恋爱中但未婚的受访者中，19.40%愿意结婚，但只有7.80%愿意生孩子。

总的来说，当代人对生活的意义还需要探索。64%的受访者选择“不清楚或非常不清楚”和“不好说”，30.55%的受访者选择“清楚”，只有5.34%的受访者选择“非常清楚”。

从性别差异来看，男性比女性更能意识到自己在生活中的意义。在男性中，40.19%的受访者对自己的人生意义清楚或非常清楚；在女性中，这一比例为35.12%。

一种可能的解释是，男性更早、更多地被周围环境鼓励去探索自己想要的东西，被社会允许进行各种可能的尝试，这可以帮助他们决定自己的人生意义。

如果生活观察一致，人越老，文化程度越高，他的人生意义就越清晰。此外，人们赚得越多，就越清楚自己的人生意义。当然，反过来解释也是有可能的——那些对自己的人生有明确意义的人，在事业上也会有更明确的目标和追求，这就会体现在更高的薪资水平上。

那么，当代人在追求什么样的人生意义呢？在明确了自己生命意义的人群中，认为意义在于“家庭幸福、被爱的人、被他人爱和关心”的人最多，占77.95%；其次，“享受生活”，“获得新的知识、信息和技能”。

“二十多岁的时候，我几乎得到了我想要的一切，但当时我陷入了低谷，因为我找不到任何意义。

后来我的辅导员告诉我，人生应该是一个过程，而不是一个分裂的目标。你是来“度过”这一生的，不是来“完成”这一生的。

考虑到这一点，我开始改变我对事物的看法。我曾经认为结婚成家是一项任务，完成了就结束了。后来，我意识到这只是开始。去体验我们日常生活中所有的快乐和不快乐，流动而充实的爱才是生活的真正意义。"

——倪妮，女，31岁

有意思的是，调查显示，77.95%的人认为家庭幸福、被爱、关心是人生的意义，但目前还没有结婚的人，只有14.07%的人想结婚——这在一定程度上说明，当代人更注重亲密关系的本质，但并没有那么信任婚姻。

“我和女朋友稳定交往两年多了，但最近让我担心的是她急着结婚，我却犹豫不决。这绝对不是说我不够爱她，而是我觉得两个人在一起，相爱很久，才是最好的。为什么需要结婚？。

而且现在离婚率这么高，根本不能保证什么。如果两个人没有谈恋爱，因为结婚而绑在一起，岂不是更可悲？我爱你，我愿意和你共度余生，这就足够了。"

-小丽，男，28岁

面对理想的生活，人们有足够的信心去实现吗？本次调查中，31.10%的受访者表示对过上规划的生活有信心。

与“生命的意义”部分的人口划分相一致，男性对实现自己的人生规划更有信心。此外，年龄较大、收入较高、受教育程度较高、生活在发达城市的人，也是实现自己人生规划最有信心的人。在人生信念的众多可能性中，有超过一半的人持有“我会过上幸福的生活”和“我值得被爱”的信念。然而，近四分之一的受访者认为他们对生活没有明确的信念。

人的人生信念是如何形成的？84.48%的受访者认为自己的人生信念大部分来自于自己的经历。

当面对人生选择时，

当代人通过哪些方式获得前进的动力？

这项调查显示，人最重要的力量来源是

“内心信念的鼓励”、“朋友的帮助和支持”以及“对家人的理解”

。

找到信仰在激励我们前进中起着至关重要的作用。

对于生活的不同方面，每个人的探索和困惑程度都不一样。在问卷的公开征集部分，KY粉丝也向我们提出了他们目前的一些困惑:

“一个人生活在与成长环境截然不同的环境中，文化冲击和信息时代带来的社会运行的巨大变化，让长辈们的经历少了一些教育意义。

我从小被灌输的价值观有对有错，有时候和我生活的现实差距很大。如何在剧烈变化和缺乏前人有效经验的指导下生活？"

在所有易混淆的领域中，“个人成长与发展”、“个人职业规划”和“亲密关系”是最易混淆的领域，分别占所有受访者的54.68%、44.45%和43.51%。

最让我困惑的是，我不知道能不能遇到那个和我共度一生的人。人与人之间的关系越来越浮躁，感情越来越快餐化，再加上年龄越来越大，交际圈越来越窄，感情越来越失望，遇到那个人真的太难了。

但不代表我放弃。我还是会主动交朋友，接受相亲，但也会为独居做好心理准备和实际计划。如果你出现了，我很高兴。如果我们不能见面，我会一个人快乐而充实。"

——阿兰，女，29岁

本次调查还发现，在自我探索的道路上，人们最想要的支持包括分享前人或同行的经验、专业机构的指导以及理论技能的学习。

自我探索不是长大后自然而然的事情。它是复杂的、多方面的，贯穿于我们生活的各个阶段；每个不同的个体，不同的年龄，都有ta急需探索的独特领域。

看完今天的文章，不知道大家在人群中的自我意识是什么水平。报告中有什么符合你情况的结论吗？来评论区留言讨论吧~

最后，我想和大家分享里尔克《写给青年诗人的十封信》中的一段话。如果你感到困惑，我希望它能启发你:

“要包容心中难以释怀的疑惑，试着去爱困扰你的问题。不要寻求答案，你找不到，因为你还不能和他们共存。重要的是你必须活在一切中。现在你必须经历充满问题的生活。也许有一天，不知不觉，你会逐渐过上充满答案的生活。”

以上。

正文到此结束。