九月的秋天是训练的好时机。近日，在奉贤某训练场，上海武警总队新兵练习队列、站姿军姿、训练体能，开展战术运用、应急棍打、军事体育等训练科目。他们个个浑身是血，浑身是劲，每个人都在爬，都在流汗，没有一个人抱怨，喊累。

站在部队里，挥汗如雨

“时刻提醒自己直走、直角转弯，将队列运动运用到生活的每一个细节中，让自己尽快养成纪律意识和军人作风。”第五中队新兵欧阳陶蓉是上海政法大学的毕业生。他一心想在火热的军营中实现自己的军事梦想。

刚进训练场时，欧阳陶蓉和其他新兵一样，精神饱满，斗志昂扬，仿佛有着用之不竭的力量。但是随着训练科目的发展，刚开始上训练场的热情被单一的排队训练慢慢消耗殆尽。虽然第一次队列训练的训练内容只是站在军人的姿态，但是对班长卢的标准和要求还是很高的。军人的姿势还没站好，很多新兵的脸上已经汗流浃背，脚底都感觉麻木了。

收腹、挺胸、平视……队列是最基本的训练，也是塑造良好军事形象的第一步。“军事姿态的秘密是‘三比三，一比一’。”"在训练场上，陆一边给新兵讲解队列动作要领. "标准军姿的形成要靠多年的习惯直到肌肉记忆的形成！"

刚到训练场的时候，遇到了勤奋努力的班长，新兵有点紧张。张欣身体不协调，精神紧张，导致上半身扭曲，让旁边的战友都笑了。就在张欣不好意思的时候，班长金华坤批评嘲笑战友，把张欣拉到一边，用手揉捏他的肩膀和脖子，耐心地帮他调整军姿。放松之后，张欣迅速调整状态，重新投入训练。

擒敌训练彰显虎精神

“直拳，格斗，嘿……”在训练场的另一边，新兵二中队正在组织对敌训练。示范班战士们斗志昂扬的表情，全世界的吼声，疾风般有力的拳头和拳头，无不表现出战士们的血性虎气，令新战士们拍手称快。

“班长真的很牛逼，训练真的很刺激，我真的很想练好自己。”看着班长迅捷帅气的动作，来自福建的新兵张俊杰跃跃欲试。但是抓捕敌人的帅气动作看似简单，却很难做到。动作不规范，出拳无力，眼神没那么杀气。监视器的亮点变成了他自己的“微笑”。

然而，张俊杰能吃苦而不灰心。打孔的关键是物理基础不够扎实；动作不规范，关键是没有掌握动作要领...他和战友们重新审视问题，思考行动要领。从那以后，训练场每天下午组织体能训练时，张俊杰都会认真对待每一项训练内容，并主动要求多做一会儿练习。“虽然每天都很累很酸痛，但我看着自己的手脚更有力气了，哪怕再掉一层皮，也是值得的。”他说。

“手与肩同宽，弯曲手肘，尽可能将身体降低到地面……”在带领大家完成最后一组背臂屈伸练习后，新兵郭还意犹未尽。因为参军前练过多年武术，郭很快成了班里的“小老师”。岗位催生动力。郭除了抓敌人的训练，其他科目都很努力。他经常和战友们攀比竞争，训练热情很高。

当然，严酷的训练场上也有温暖的时刻。“我们有着同样的青春梦想，我们在追逐一支强大的军队……”训练间隙，新兵第三中学的新战士王秋实唱着自己作词作曲的歌曲，赢得了战友们的欢呼。

在训练间隙，有特殊技能的新战士为大家表演吉他弹唱

“训练不仅要严格，还要讲究科学。有必要探索符合新战士特点的团体训练方法。”新训三大队教导员梅同平介绍，针对“00后”新兵个性鲜明、竞争意识强、追求自我的特点，新兵训练积极创新训练手段和团体训练方式，开展“小赛小赛”活动，在休息间隙设计了跳山羊、投信任背、摸盲人等一系列精美小游戏，既享受了他们的身心， 而且培养了新兵的团结协作精神，为新兵全心全意投入训练增添了动力。