近日，国家卫生健康委员会发布了《7-18岁儿童青少年身高发育等级评定》:

男生标准 男性标准

女生标准 女孩标准

在上表中，身高发育水平分为五个等级:

高度

身高≥-1SD，≤+1SD中等；

身高>+1sd，≤+2SD为平均值；身高>+2sd为优。

根据上表，家长朋友们看看。我们孩子的身高达标了吗？身高低于正常人的-2SD，也就是表中所谓的下等水平，意思是身材矮小。

不可否认，近年来，我国青少年的生活水平明显提高，但中小学生的身体素质却不容乐观。青少年近视率高，肥胖率呈上升趋势，但部分儿童身高不达标。有些孩子只是横着长，并没有长高。

为什么会这样？现在的孩子显然吃得好，营养也能跟上。他们为什么不能长高？

有的可能是遗传问题，父母身高低，孩子身高会受到影响；有些可能是疾病。经常生病或慢性病也会影响孩子的生长发育；有些可能是营养问题。孩子偏食，挑食，不吃蔬菜，导致脂肪过剩，营养不足；有的可能是运动时间不足、强度低造成的；也有可能是过度的学习压力影响了孩子的生长发育。

那么，如何才能让孩子正常生长发育呢？我想给你一些建议，可能对有需要的家长有帮助。

可爱的孩子 可爱的孩子

树立健康第一的理念！从小学到中学，是学生的成长发展期，也是孩子的学习期。从家长到学校，一定不能只关注孩子的学习，不要只考虑成绩，只考虑升学率，把孩子的健康放在第一位。没有健康的体魄作为载体，再好的成绩也不值什么。

小学没有营养过剩，中学没有营养不良。小学生的主要问题是偏食和挑食。除了农村和城市的个别家庭，大多数家庭对孩子的营养没有问题，但一定要注意不要营养过剩，不要吃成小胖子。如果为小时候的肥胖打下基础，以后就不容易恢复正常了。初高中阶段，孩子压力很大，有的会食欲不振，有的孩子因为住校或者在学校吃饭而失去了父母的监督，所以中学生要注意营养不良。

坚持锻炼一定的时间和强度是必要的。从国家政策方面来说，我们应该高度重视。教育部明确规定，中小学生每天应有不少于一小时的学校体育活动，回家后应有不少于一小时的户外运动。两小时户外运动要纳入教学考核大纲，体育成绩也要纳入高考成绩。学校和家长一定要注意，不要把头埋在学校里，每天回到家就玩游戏。另外，运动要有一定的强度，中学生要达到中高强度，这样才能达到锻炼的效果。

每年体检一次，及时治疗疾病。有些学校组织体检，有些可能不组织。如果没有，建议家长每年给孩子做一次体检。体检可以及时发现疾病，及时治疗，以免因为疾病影响孩子的成长。

孩子是祖国的花朵，是民族的希望，是一个家庭的希望！关注孩子的健康，就是关注孩子的未来！

花儿 花