在今天的生活中，随着人们的生活越来越好，他们的要求也越来越高。很多人每天都吃大鱼大肉。其实这是不对的。太油腻的食物对我们的健康没有好处，但它给我们的健康带来了巨大的负担。我们通常的饮食应该清淡。
野生芹菜虽然与水芹菜相似，但营养价值不同。水芹菜的营养价值很高，但是野生芹菜中含有大量的毒素，会对身体产生很大的影响，影响细胞的生长。
2.欧洲蕨
很多人喜欢吃蕨菜，我们也可以在餐馆里看到用蕨菜做的美食。虽然蕨菜味道鲜美，含有营养价值，但实际上蕨菜中含有一种叫做“原蕨苷”的物质，是一种对身体有害的物质，会损害肝脏功能，增加患病风险。
3.马齿苋
马齿苋是一种非常常见的蔬菜，大家也很熟悉。它也是一种野生蔬菜。马齿苋虽然营养价值高，但也含有有毒物质。如果吃得太多，会引起不适、腹泻和恶心，所以我们应该少吃。
4.香椿
香椿味道鲜美独特。香椿芽炒鸡蛋很受很多人的欢迎，或者用香椿做咸菜也很好吃。然而，令人意想不到的是，香椿也含有高毒性物质。过量食用香椿会损伤体内器官，尤其是肾脏。
虽然大家都知道野菜是清淡的蔬菜，不需要购买，外出锻炼时可以带回家，但野菜并不是最好的选择。误食含有有毒物质的野菜，会给身体造成很大的负担，给身体带来严重的疾病。所以，当你不知道什么是野菜的时候，尽量不要吃，即使我们平时吃野菜。
身体是我们自己的。我们应该保护好自己的身体，平时加强体育锻炼，养成良好的饮食习惯和生活习惯。只有这样才能保持身体各种机能的平衡，拥有一个好身体。
