阳气就是我们所说的元气，主要储存在肾脏。我们经常听到一个人的正气其实是在伤害阳气。

《黄帝内经》中说，阳化气为阴，羊化为身体所需的能量，阴形成有形之体。如果只有阴没有阳，那就像一个空壳。

目前我国80%的人处于亚健康状态，这主要与体内杨琪不足有关。

因为人体正常运转需要消耗阳，阳也是人体物质代谢和生理功能的原动力。体内阳气越充沛，人体就会越强壮，抵御外邪入侵的能力也会越强。

当身体阳气不足时，自身免疫力会逐渐减弱，人体基础体温会进一步下降。一些旧病、损伤或出生缺陷中的瘀堵现象会变得更加严重，导致这些部位的生理功能出现明显的异常。

由此可见阳气对我们有多重要，阳气充足的人有什么特点？你体内有足够的阳吗？如果你具备了这六个特征，就意味着你的身体充满了阳。如果没有这六个特点，就要及时补阳。

体内阳气充足的人往往有六个特点。我们来比较一下。你有多少？

温暖的手和脚

体内阳气充足的人，也可以通过器官组织的阳气来滋养，身体会更暖和，血液会更充沛，手脚也会一直处于温暖的状态。

而且如果你总是怕冷，手脚常年冰凉，女性总是容易出现宫寒和痛经的问题。其实这是阳虚的典型表现。

有力的

阳气不足、体虚、阳气充沛的人精力更充沛。体内的阳还可以支持各种器官的正常运转和人体的正常生理功能。

如果身体阳气不足，就不能保持身体运转，容易感到疲劳。总有疲劳、乏力、懒惰等问题。

良好的胃和食欲

体内阳气充足的人会有更高的消化蠕动和吸收能力，还能帮助排除体内湿冷之气，食欲会大大提高。如果体内阳气不足，阴气过重，湿冷之气就会滞留体内，影响脾胃的正常消化吸收，更容易消化不良。

睡得好

体内阳气充足的人，一般气血旺盛，循环正常，睡眠好。自然躺下睡觉很正常。阳气不足的人，更容易气血不足，睡眠也会受到影响。他们总是半夜自然醒来或者躺下睡不着。

声音洪亮

年纪大了以后，如果声音还很大，也说明肾脏比较丰富，肾脏是人体重要的代谢器官。肾脏充足的人往往肾脏更强壮。

脸色红润有光泽

阳气充沛的人往往气血充沛，脸色更加红润有光泽，整个人充满了活力。