鸡爪中的蛋白质虽然是胶原蛋白，但食用后利用率较差，很难达到美肤的效果。吃多了会胖~

一些加工豆制品:不如吃一碗饭

为什么加工豆制品只有蜂蜜和稀？

现在让我们为每个人计算一下:

100克油豆皮=2碗米饭，100克豆泡=3碗米饭，100克腐竹=4碗米饭。

油豆皮、豆泡、腐竹携带的油太多，再经过油炸过程，脂肪的热量就进一步增加了！

减肥期间记得在这附近走走~

这些咬伤，一个，一个，事实上，...

除了这些食物，有些食物你以为只有一口，一口，一口，一口，但事实上，...

一根普通香肠≈一块鸡胸肉

一个蛋黄蛋糕≈35只小龙虾

一根辣条≈无限魔芋

都是热弹！

高淀粉蔬菜

减肥期间，吃蔬菜，很多人的第一反应就是没问题，没问题！

其实也有高热量的蔬菜。土豆、莲藕、山药的热量远高于普通蔬菜。

粗粮饼干:高脂肪

超市卖的粗粮饼干声称含有大量膳食纤维，乍一看像是健康食品。

但是纤维确实存在，但是都被脂肪包裹着！

你知道，不溶性纤维尝起来很粗糙。为了卖得更好，大多数粗粮饼干都添加了额外的糖和脂肪。

最重要的是，一定要消除你的饮食清单！

总有人说:我每天都在减肥，但是我不能减掉我的脂肪。快回忆一下，你有没有掉进这些饮食陷阱？

小心，一顿饭吃1斤肉！