不要忘记你的主动心态，这是新时代年轻人最初的梦想。经常在游记中看到这个词的西藏，有幸踏上了这片期待已久的热土，用脚丈量世界，是相当匆忙的。我一直认为，世界的本质应该通过自我感知来认识，听听我的“西藏琐事”。

路有多难，充足的准备有利于避免不可预测的风险。

1.交通设施

步行。如果你不是整天无所事事，或者完全是自由职业者，不要轻易尝试。徒步旅行的风险很大。高原也是自然灾害频发的高风险地区。第一秒阳光明媚，第二秒风雨交加，这需要非常高的身体素质和个人意志。

骑马。体力不支、车辆受损、天气多变等都是阻碍很多骑行者到达拉萨的重要原因。个人真的不建议一个人走，尤其是女生。

飞机。小长假首选出行方式适合有一定经济实力但时间不够的旅行者。不过，落地后记得大力锻炼。高原反应不是开玩笑的。轻者头晕，重者休克去医院是常事。

火车。是的，时间充裕，是经济的首选。最重要的是沿途美景尽收眼底~进藏之旅也是身体逐渐适应高原反应的良好缓冲。建议放假7-10天的旅行者可以选择。为什么呢？因为是绿皮车，所以没有动车~来回要花时间，而且很多都是换车，不直达。

2.个人物品

手机和充电宝。电池耐用，手机卡换成4G，出门在地图上的重要性不言而喻；随身携带也很方便。关键的救援时刻不应该天天喊。

简单的医疗包。由于自然条件恶劣，路上经常会有摔倒、冻伤和身体不适的情况。带上平时的医药用品就行，尽量轻装上阵。

个人服装。夹克几乎是进藏必备，防风保暖甚至临时防水都非常实用。紧急情况下可以携带一次性内裤和袜子。当然藏区的气候晚上比较干燥，换了衣服也能很快干。

保湿补水护肤品。经常看到进藏的小可爱们短短10天就带着高原的红脸结束了旅程，这是脸上缺水，胶原蛋白流失造成的。在条件允许的情况下，行李箱可以装一些保湿的护肤品，尤其是含有珊瑚藻的面膜，可以去角质和按摩皮肤，防止脸部皮肤皲裂。

3.“静如处子”

这句话在藏区旅游时非常适用。由于海拔较高，西藏地区空气体的含氧量只有内陆低海拔地区的三分之一左右。人体对高原反应的反应是一个循序渐进的过程，看到美景不要太激动。不建议尝试跑、跳、跳等暴力动作。缓慢的步伐可以让身体保持更加平衡的状态。住青年旅社的时候，我办理了入住手续，爬楼梯到了二楼，我开始喘气。这不是开玩笑。

今天就到这里吧，下期一起探索几个有趣的景点~